Ăn uống lành mạnh

Chuyên gia Thomas N. Seyfried, Mỹ, nghiên cứu cách phòng ngừa ung thư hiệu quả. 6 thói quen ‘xoa dịu’ ung thư ông đưa ra bao gồm: kiểm soát đường huyết; hạn chế thực phẩm tinh chế, tăng đường; tập thể dục thường xuyên; giảm stress; duy trì chế độ …

Đột quỵ xảy ra khi não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương não vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Dấu hiệu nhận biết đột quỵ theo quy tắc F.A.S.T: Face (mặt), Arm (tay), Speech (lời nói), Time (thời …

Mất sức khỏe mạch máu có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …

Đầu bếp nổi tiếng Damaris Phillips đã quay trở lại Cabbage Patch Settlement House tại Louisville vào thứ Ba để dạy một bài học nấu ăn đặc biệt. Cô đã hướng dẫn các trẻ em cách nấu một bữa sáng truyền thống miền Nam và bánh ngọt tự làm tại …

Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm có lợi, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và duy trì hoạt động trí nhớ giúp cải thiện sức khỏe của gan và thận. Uống nhiều nước hỗ trợ …

Chuyển sang ăn toàn thịt giúp giảm 10kg, cải thiện làn da, tăng năng lượng.

Các loại rau như cà tím, hành tây đỏ, bắp cải tím, củ cải đường, khoai lang tím giàu chất chống oxy hóa, không gây tăng đường huyết. Chúng chứa nhiều anthocyanin, lutein, zeaxanthin và quercetin giúp chống viêm, giảm phản ứng dị ứng và cải thiện kiểm soát đường …

Nam ca sĩ Jelly Roll, nặng 245 kg, giảm 90 kg sau vài tháng tập đi bộ 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ giấc, hạn chế đường.