Co giật mắt là một hiện tượng phổ biến, xảy ra khi cơ quanh mắt bị kích thích và co lại không tự chủ. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ các yếu tố sinh lý thông thường đến các bệnh lý tiềm ẩn.

Nguyên nhân phổ biến nhất gây co giật mắt là thiếu ngủ. Theo các nghiên cứu, thiếu ngủ chiếm 91,39% trường hợp co giật mắt. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, cơ quanh mắt có thể bị căng thẳng và dẫn đến co giật. Vì vậy, để giảm co giật mắt, việc ngủ đủ giấc (7-9 giờ) mỗi đêm là rất quan trọng.

Co giật mắt liên tục có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn. Một số tình trạng như bệnh Parkinson và rối loạn trương lực cơ có thể gây ra co giật mắt. Bệnh Parkinson là một tình trạng thần kinh tiến triển, gây ra các triệu chứng như run tay chân, cứng cơ, chuyển động chậm chạp và khó giữ thăng bằng. Rối loạn trương lực cơ khiến các cơ bị co thắt và có thể ảnh hưởng đến mắt.

Thiếu hụt magiê cũng có thể là một nguyên nhân gây co giật mắt. Magiê đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng cơ và thần kinh. Khi thiếu hụt magiê, cơ thể có thể gặp phải tình trạng co cơ, bao gồm cả giật mí mắt.

Co giật mắt cũng có thể là triệu chứng của bệnh đa xơ cứng. Đây là một tình trạng mạn tính, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các dây thần kinh. Bệnh đa xơ cứng ảnh hưởng đến cách não bộ giao tiếp với cơ thể. Các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng có thể xuất hiện rồi biến mất hoặc trở nặng hơn theo thời gian.

Một số yếu tố có thể khiến co giật mắt trở nặng hơn. Uống cà phê và căng thẳng đều có thể làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của co giật mắt. Caffeine kích thích hệ thần kinh, còn căng thẳng gây ra căng thẳng cơ. Để giảm co giật mắt, hãy hạn chế các yếu tố này. Nếu tình trạng co giật vẫn tiếp diễn sau vài ngày, bạn nên đi kiểm tra sớm để tìm ra nguyên nhân.

Tóm lại, co giật mắt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ các yếu tố sinh lý thông thường đến các bệnh lý tiềm ẩn. Nếu tình trạng co giật mắt kéo dài hoặc trở nặng, bạn nên đi kiểm tra sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Thông qua việc hiểu rõ nguyên nhân và các yếu tố ảnh hưởng, bạn có thể采取 các biện pháp giảm thiểu và cải thiện tình trạng co giật mắt.

Không có hyperlink nào trong văn bản gốc để bảo tồn.

Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg: Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tim mạch

Huyết áp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động tuần hoàn máu, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định. Huyết áp bao gồm hai chỉ số: huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu phản ánh áp lực máu khi tim co bóp, trong khi huyết áp tâm trương thể hiện áp lực máu khi tim giãn ra. Khi huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe tim mạch.

Nếu không được kiểm soát đúng cách, tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim, mạch máu. Các biến chứng có thể bao gồm bệnh tim mạch, suy thận, và các vấn đề liên quan đến mạch máu.

Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2017, chỉ số tâm trương khi lớn hơn 80mmHg được xác định cao. Điều này có nghĩa là, với huyết áp tâm trương ở mức 90mmHg đã chính thức nằm trong ngưỡng tăng huyết áp. Trong trường hợp chỉ số tâm thu đo được là bình thường, nhưng chỉ số tâm trương tăng cao, người bệnh vẫn có nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Để phòng ngừa và kiểm soát tình trạng huyết áp tâm trương cao, người bệnh cần thực hiện các biện pháp như giảm cân, tăng cường hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh, hạn chế muối và chất béo, và quản lý stress. Việc thăm khám và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa tim mạch cũng rất quan trọng để có kế hoạch điều trị phù hợp và hiệu quả.

Trong bối cảnh các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng, việc nhận biết và kiểm soát các yếu tố nguy cơ như huyết áp tâm trương cao là rất cần thiết. Điều này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tìm hiểu thêm về Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và các hướng dẫn về quản lý huyết áp tại trang web chính thức của họ.

🔥 TOA Xoay Được Mặt Trời Nhẫn Nữ Chống Căng Thẳng Lo Âu Fidget Hoa Hướng Dương Ngôi Sao Nhẫn Thẩm Mỹ Trang Sức Quà Tặng VN đang giảm giá!

Chỉ còn 23.870 VND (giảm 17% so với giá gốc 28.644 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Căng thẳng gia tăng tại khu vực đang thu hút sự chú ý của cộng đồng quốc tế đến hệ thống tên lửa phòng không KS-1C Kaishan của Campuchia. Đây được xem là một trong những trang thiết bị quân sự quan trọng của vương quốc này.

Hệ thống tên lửa KS-1 đã được phát triển từ những năm 1980 và đã trải qua nhiều giai đoạn nâng cấp và cải tiến. Phiên bản đầu tiên của KS-1 đã thực hiện thành công lần bắn thử nghiệm vào năm 1989 và chính thức được ra mắt tại Triển lãm Hàng không Chu Hải năm 1998. Đến năm 2006, Trung Quốc đã giới thiệu biến thể nâng cấp của KS-1 với tên định danh là KS-1A, với khả năng chống lại các mục tiêu có diện tích phản xạ radar nhỏ cũng như có độ cơ động cao.

Phiên bản KS-1C mà Campuchia sở hữu được đánh giá là bản nâng cấp toàn diện nhất. Một trong những điểm nâng cấp đáng kể của KS-1C là tên lửa đánh chặn được đặt trong ống phóng kín kiêm ống bảo quản, giúp tăng cường khả năng bảo vệ và giảm thiểu rủi ro. Hệ thống này cũng được trang bị đài radar quét mảng pha thụ động thế hệ mới H-200, có tầm phát hiện mục tiêu tối đa 115 km, theo dõi từ cự ly 80 km và dẫn đường cho tên lửa ở tầm 50 km.

Radar H-200 có khả năng dẫn đường cho 6 tên lửa tấn công 3 mục tiêu cùng lúc, phân bổ 2 tên lửa cho 1 mục tiêu. Mặc dù được tối ưu hóa cho việc phát hiện máy bay cánh cố định cũng như trực thăng, nhưng H-200 cũng được cho là có một chút năng lực trong việc cảnh báo sớm tên lửa hành trình.

Đạn tên lửa của tổ hợp KS-1C có chiều dài 5,6 m, đường kính 0,4 m, trọng lượng 900 kg, lắp đầu đạn nặng 100 kg, vận tốc 1.200 m/s, khả năng chịu quá tải tối đa 20G, tấn công được mục tiêu bay ở vận tốc 750 m/s với độ cơ động lớn nhất 5G. Tên lửa có tầm bắn tối đa 50 km, tối thiểu 100 m, độ cao lớn nhất 25 km và nhỏ nhất là 500 m. Một đài radar H-200 chỉ huy được 4 xe mang phóng tự hành với tổng cộng 8 đạn tên lửa.

Mặc dù là một hệ thống phòng không khá mạnh, nhưng Campuchia vẫn đang triển khai các tổ hợp KS-1C để bảo vệ mục tiêu trọng yếu tại thủ đô, chưa có dấu hiệu cho thấy tổ hợp này được triển khai tại điểm nóng.

Cụm đền cổ Ta Muen và đền Preah Vihear, tọa lạc trên dãy Dangrek, là di sản lịch sử quý giá với niên đại hàng nghìn năm và là tâm điểm của tranh chấp chủ quyền giữa Campuchia và Thái Lan. Cụm đền Ta Muen bao gồm ba ngôi đền: Ta Muen Thom, Ta Muen Toch và Ta Kwai, trong đó Ta Muen Thom là ngôi đền lớn nhất và nổi tiếng nhất.

Ngày 24/7 vừa qua, giao tranh đã nổ ra tại khu vực này sau khi phát ngôn viên quân đội Campuchia, Maly Socheata, cáo buộc binh sĩ Thái Lan vi phạm thỏa thuận khi tiến vào khu vực đền và rào dây thép gai xung quanh, ngăn cản du khách tiếp cận. Đền Ta Muen Thom, được xây dựng dưới thời vua Udayadityavarman II (trị vì từ năm 1050 – 1066), là một phần của tuyến đền cổ nối liền Angkor (Campuchia) với Phimai (Thái Lan).

Campuchia tuyên bố chủ quyền dựa trên biên giới thời Đế quốc Khmer, trong khi Thái Lan khẳng định đền nằm trong lãnh thổ của mình. Ngôi đền này được xây bằng đá ong và sa thạch, bố trí theo hình chữ nhật, hướng về phía nam, một điểm hiếm thấy trong kiến trúc Khmer. Trong khuôn viên có tượng thần bò Nandi và khối đá tự nhiên tượng trưng cho linga, biểu trưng sinh lực sáng tạo của Shiva.

Bên cạnh đó, đền Ta Muen Toch, nằm cách đền Ta Muen Thom khoảng 300m, là điểm dừng chân thứ hai trong cụm ba ngôi đền Khmer cổ nằm sát biên giới Thái Lan – Campuchia. So với đền chính Ta Muen Thom, Ta Muen Toch có quy mô nhỏ hơn, được xây dựng bằng đá sa thạch với kiến trúc đơn giản.

Đền Ta Kwai, cách cụm đền Ta Muen Toch khoảng 10km về phía đông nam, hiện chỉ còn lại vài bức tường đá và nền móng, ẩn giữa rừng. Sự hoang sơ và tách biệt ấy lại khiến nơi đây thu hút những du khách ưa khám phá và đam mê khảo cổ.

Về phần đền Preah Vihear, cách đền Ta Muen Thom khoảng 110km, là ngôi đền Hindu thế kỷ 11 nằm trên đỉnh dãy Dangrek, ở độ cao 525m. Với giá trị lịch sử và kiến trúc đặc biệt, Preah Vihear được mệnh danh là ‘vua của những ngôi đền trên núi’ và từng được chuyên trang du lịch Lonely Planet xếp vào danh sách ’10 điểm đến không thể bỏ qua khi tới Campuchia’.

Mối quan hệ giữa Campuchia và Thái Lan về vấn đề này trở nên căng thẳng từ năm 2008, khi UNESCO công nhận Preah Vihear là di sản thế giới. Tranh chấp chủ quyền leo thang thành xung đột vũ trang khiến nhiều người thương vong. Cụm đền Ta Muen và đền Preah Vihear không chỉ là điểm đến mang tính lịch sử văn hóa mà còn là biểu tượng của lòng tự tôn dân tộc và công cụ chính trị nội bộ, khiến tranh chấp giữa Thái Lan và Campuchia chưa có dấu hiệu hạ nhiệt.

Trong bối cảnh sức khỏe tinh thần đang trở thành một vấn đề toàn cầu cấp thiết, một công ty khởi nghiệp Việt Nam là Brain Life đã ra mắt thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần thông minh. Đây là một bước tiến quan trọng trong việc ứng dụng công nghệ thần kinh và trí tuệ nhân tạo (AI) vào chăm sóc sức khỏe tinh thần.

TS Vi Chí Thành, CEO của Brain Life, đã quay về Việt Nam để khởi nghiệp sau nhiều năm giảng dạy và nghiên cứu tại Anh về lĩnh vực não người, máy tính, thần kinh học và trí tuệ nhân tạo. Ông đã chọn lĩnh vực sức khỏe tinh thần – một lĩnh vực quan trọng nhưng ít được quan tâm. Ước tính mỗi năm, toàn cầu tiêu tốn tới 1.000 tỉ USD để phục vụ sức khỏe tinh thần, và có 1/8 dân số thế giới đang đối mặt với rối loạn tâm lý, lo âu hoặc trầm cảm.

Thiết bị của Brain Life là một chiếc đồng hồ thông minh cho não bộ, có khả năng nhận diện sớm dấu hiệu căng thẳng, kiệt sức, mất tập trung. Từ đó, nó có thể đưa ra lời khuyên hoặc cảnh báo cho người dùng. Thiết bị này còn có thể cá nhân hóa giải pháp can thiệp, giúp người dùng cải thiện hiệu suất học tập, làm việc, giấc ngủ và thậm chí là gợi ý bài tập phù hợp.

Đây là thiết bị không xâm lấn, độ bảo mật cao, với giá thành chỉ 3-5 triệu đồng, thấp hơn 90% so với các thiết bị EEG chuyên dụng và rẻ hơn nhiều so với một chiếc Apple Watch. Brain Life cũng đã tích hợp nhiều cảm biến hiện đại như EEG, fNIRs, PPG và được chứng nhận thử nghiệm tại các bệnh viện.

Đội ngũ của Brain Life bao gồm khoảng 30 người, trong đó 1/3 có bằng tiến sĩ, và là các chuyên gia đầu ngành về AI, thần kinh, công nghệ sinh học. Họ đã thiết kế và phát triển toàn bộ thiết bị tại Việt Nam, với mục tiêu trở thành chiếc đồng hồ thông minh cho sức khỏe tinh thần.

Về kế hoạch kinh doanh, Brain Life dự kiến sẽ bán thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần này trực tiếp đến người tiêu dùng và mở rộng ra toàn cầu vào năm 2028. Mục tiêu của Brain Life là giúp người dùng trên toàn thế giới có thể tiếp cận với công nghệ giám sát sức khỏe tinh thần tiên tiến, và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.

Brain Life hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ và quan tâm của cộng đồng trong việc phát triển và phổ biến công nghệ này. Thông tin chi tiết về sản phẩm và công ty có thể được tìm thấy tại https://brainlife.vn/ hoặc các kênh truyền thông xã hội chính thức của Brain Life.

Cảnh báo về kiểu tóc đuôi ngựa cao gây hại cho cổ và sức khỏe tổng thể

Các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe đang lên tiếng cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn của kiểu tóc đuôi ngựa cao và chặt, bao gồm đau đầu, đau cổ và tư thế không đúng. Mặc dù đã trở thành một trong những kiểu tóc phổ biến nhất trong nhiều năm qua, nhưng tóc đuôi ngựa cao có thể gây ra những hậu quả không lường trước được về sức khỏe.

Theo các chuyên gia, kiểu tóc này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe do sự kéo căng liên tục trên da đầu và cơ cổ. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết rằng tóc đuôi ngựa cao và chặt có thể gây ra sự mất cân bằng về cơ và chức năng thần kinh. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tư thế và sự căn chỉnh của cột sống cổ.

Khi tóc được kéo căng quá chặt, nó có thể gây ra sự dịch chuyển của đầu và cổ, dẫn đến đau cổ, đau đầu và các vấn đề khác. Bên cạnh đó, kiểu tóc này cũng có thể gây ra các vấn đề về dây thần kinh trên da đầu và cổ. Sự kéo căng quá mức có thể gây ra sự nén và kích thích dây thần kinh, dẫn đến các triệu chứng như tê bì và đau.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng kiểu tóc đuôi ngựa cao có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt. Sự kéo căng trên da đầu có thể gây ra sự căng thẳng trên các cơ liên quan đến hàm, dẫn đến các vấn đề về hàm và đau đầu. Do đó, việc tìm hiểu về những rủi ro tiềm ẩn của kiểu tóc này là rất quan trọng để có thể bảo vệ sức khỏe của mình.

May mắn thay, có một số cách để giảm thiểu các vấn đề này mà không cần phải loại bỏ hoàn toàn kiểu tóc đuôi ngựa cao. Các chuyên gia gợi ý sử dụng scrunchie vải để giảm thiểu sự kéo căng trên tóc, và tránh ngủ với tóc đuôi ngựa cao. Điều này có thể giúp giảm thiểu sự căng thẳng trên cơ và dây thần kinh.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về đau đầu, đau cổ và tư thế không đúng, hãy thử thực hiện một số động tác giãn gân cốt để giảm thiểu các triệu chứng. Các chuyên gia cũng gợi ý thực hiện các động tác giãn gân cốt như cổ và ngực để giảm thiểu sự căng thẳng trên cơ và dây thần kinh. Bằng cách chăm sóc sức khỏe và lưu ý đến những rủi ro tiềm ẩn của kiểu tóc đuôi ngựa cao, bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.