Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ và giảm thời gian thức. Ngoài ra, đi bộ, chạy bộ, thái cực quyền cũng giúp giảm …
Chạy bộ
-
-
Nguyễn Tiểu Phương, vận động viên điền kinh nổi tiếng tại Việt Nam, đã lên tiếng về xu hướng các hot girl gym tham gia thi đấu chạy bộ với trang phục gây tranh cãi. Tiểu Phương cho rằng trang phục gym không phù hợp với chạy bộ và có …