Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim, chống viêm và cải thiện hệ tiêu hóa. Dầu chứa nhiều polyphenol, bảo vệ tim và giảm cholesterol. Chất chống oxy hóa trong dầu ô liu giảm viêm mãn tính.
Chống viêm
-
-
Ẩm thực Địa Trung Hải, với chế độ ăn chống viêm, đang trở thành xu hướng tại Mỹ, giúp giảm nguy cơ bệnh và tăng cường sức khỏe. Xu hướng này hiện phổ biến tại các nhà hàng, hộ gia đình và chuỗi nhà hàng trên khắp nước Mỹ. Các …
-
Các loại rau như cà tím, hành tây đỏ, bắp cải tím, củ cải đường, khoai lang tím giàu chất chống oxy hóa, không gây tăng đường huyết. Chúng chứa nhiều anthocyanin, lutein, zeaxanthin và quercetin giúp chống viêm, giảm phản ứng dị ứng và cải thiện kiểm soát đường …
-
Gừng là một loại thuốc tự nhiên đã được sử dụng hàng nghìn năm với các lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và tăng cường miễn dịch. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh khả năng chống viêm, điều hòa đường huyết và …