Trang chủ Các thẻ Bài viết được gắn thẻ "Giấc ngủ"

Giấc ngủ

  • Tập yoga, đi bộ, chạy bộ giúp cải thiện chứng mất ngủ

    bởi Linh

    Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ và giảm thời gian thức. Ngoài ra, đi bộ, chạy bộ, thái cực quyền cũng giúp giảm …