Ca sĩ Tăng Khánh Chi mới đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình, một quá trình không chỉ giúp cô lấy lại vóc dáng mà còn tăng cường sự tự tin và thoải mái trong cuộc sống. Nữ ca sĩ tâm sự rằng sau khi sinh con, cô đã tăng lên đến 25kg, điều này đã gây ra cho cô không ít áp lực và stress.

Cô thường xuyên hỏi chồng mình, Quang Minh, về việc có cảm thấy cô có vẻ ngoài không đẹp không. Tuy nhiên, thay vì cảm thấy không hài lòng hoặc chê trách vợ, Quang Minh đã rất tâm lý và động viên cô không nên lo lắng về điều đó. Anh cho cô đi làm đẹp và cùng cô tập thể dục, chơi pickle ball. Nhờ đó, cô đã giảm cân một cách hiệu quả và cảm thấy tự tin hơn.

Không chỉ vậy, Tăng Khánh Chi cũng thay đổi chế độ ăn uống của mình. Từ việc ăn nhiều để có đủ sữa cho con bú, cô chuyển sang ăn vừa đủ và khoa học sau khi chơi thể thao. Nữ ca sĩ nhấn mạnh rằng cô tin tưởng vào việc yêu bản thân và chính vì thế mà cô cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.

Cô cũng bày tỏ sự biết ơn với chồng vì luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con. Về phía Quang Minh, anh không chỉ là người hỗ trợ tinh thần mà còn rất chu đáo trong việc chăm sóc con. Tăng Khánh Chi cảm ơn anh vì đã luôn là một người bố tận tâm và dành nhiều thời gian cho con.

Là một người của công chúng, Tăng Khánh Chi đôi khi cũng phải đối mặt với những bình luận không đáng có về cuộc sống cá nhân và sự nghiệp của mình. Quang Lê, một đồng nghiệp của cô, cũng từng vướng vào những lùm xùm không đáng có trong quá khứ. Tuy nhiên, Tăng Khánh Chi tập trung vào việc xây dựng cuộc sống hạnh phúc và sự nghiệp ổn định của mình, thay vì để ý đến những điều tiêu cực.

Cuối cùng, Tăng Khánh Chi muốn gửi một thông điệp về việc yêu bản thân và chăm sóc sức khỏe. Cô hy vọng câu chuyện của mình có thể truyền cảm hứng cho những người đang trên hành trình tìm lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, đã có một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con. Trong hơn một tháng vừa qua, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m.

Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn. Cô muốn thử phong cách “mũm mĩm” trong một thời gian và tận hưởng sự thay đổi trong cuộc sống. Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống.

Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc “lột xác ngoạn mục” nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình.