4 cách giảm bắp tay hiệu quả ở phụ nữ trên 30 tuổi bởi Linh 1 Tháng 10, 2025 Nhiều phụ nữ sau tuổi 30 có bắp tay to do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống chưa hợp lý. Để giảm kích thước bắp tay, cần duy trì chế độ ăn cân bằng và tập luyện toàn thân.
