Giảm nguy cơ tử vong

Tập thể dục thường xuyên giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là bệnh tim mạch và ung thư. Vận động thường xuyên giúp giảm 30-40% nguy cơ tử vong. Người không vận động bắt đầu tập luyện cũng giảm 22% nguy cơ tử vong.