Câu chuyện về một cô gái trẻ đến từ tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc đã giảm cân ngoạn mục từ 80kg xuống còn 48kg để trở nên xinh đẹp và tự tin đã khiến cộng đồng mạng không khỏi xuýt xoa. Yahan, sinh năm 1998, đã trải qua một hành trình thay đổi đáng kinh ngạc, không chỉ về ngoại hình mà còn về sự tự tin và tinh thần.

Từ khi sinh ra, Yahan đã có một thân hình khá nặng, và khi lớn lên, do thói quen ăn uống không lành mạnh, cân nặng của cô đã tăng lên nhanh chóng. Trong thời gian học trung học, Yahan đã chạm mốc 80kg, khiến cô trở nên tự ti và sống khép kín. Sự tự ti về ngoại hình đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của cô.

Tuy nhiên, bước ngoặt đã đến vào năm lớp 11, khi Yahan ‘cảm nắng’ một nam sinh nổi bật trong trường. Cô đã quyết tâm thay đổi bản thân để trở nên xinh đẹp và gây chú ý đến người ấy. Thay vì chọn cách giảm cân cực đoan, Yahan đã xây dựng cho mình lối sống khoa học, bao gồm việc tập thể dục và ăn uống nghiêm ngặt. Cô đã nhận ra rằng, chìa khóa để giảm cân thành công không chỉ là ăn kiêng mà còn là xây dựng thói quen sống lành mạnh.

Sau một thời gian ngắn, Yahan đã giảm được 4kg và trở nên tự tin hơn. Câu chuyện giảm cân của cô đã được lan truyền trong trường học và đã khiến nam sinh kia chú ý. Hai người đã trở thành một đôi vào năm cuối trung học. Mặc dù sau này hai người đã chia tay, nhưng với Yahan, mối tình đầu vẫn là một phần đáng trân trọng trong thanh xuân. Cô biết ơn người ấy vì đã khiến cô biết cảm giác vì một người mà nỗ lực thay đổi là như thế nào.

Hành trình giảm cân của Yahan đã được chia sẻ trên mạng xã hội và đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người. Không ít bình luận khen ngợi ngoại hình hiện tại của cô, nhưng trên hết, là sự ngưỡng mộ dành cho nghị lực thay đổi bản thân mà Yahan luôn giữ cho bản thân. Câu chuyện của Yahan là một minh chứng cho việc thay đổi bản thân có thể đạt được nếu có quyết tâm và nỗ lực. Hiện tại, Yahan không chỉ sở hữu vẻ đẹp ngoại hình mà còn có một tinh thần thép và sự tự tin để theo đuổi các mục tiêu trong cuộc sống.

Yahan đã chứng minh rằng, với sự quyết tâm và thay đổi lối sống, mỗi người đều có thể viết lại câu chuyện của mình. Hãy cùng theo dõi và ủng hộ những câu chuyện truyền cảm hứng như của Yahan. Xem thêm các bài viết khác về những câu chuyện thay đổi bản thân [tại đây].

Một cô gái trẻ ở Surrey, Anh, đã thực hiện hành trình giảm cân ấn tượng, từ 105 kg xuống còn 53 kg, thông qua việc tập luyện và duy trì chế độ ăn uống cân đối. Jessica Turner, 20 tuổi, từng phải đối mặt với những lời trêu chọc từ bạn bè, khi thân hình quá khổ của cô khiến cô bị gọi là ‘cá voi’. Cô thừa nhận rằng từ khi còn nhỏ, cô đã có thân hình mũm mĩm và thường xuyên có thói quen ăn vặt không lành mạnh, kèm theo việc thiếu tập luyện trong nhiều năm.

Nhưng vào năm 2020, trong thời kỳ đại dịch Covid-19, cuộc sống của Jessica đã có một bước ngoặt quan trọng. Cô bắt đầu tập luyện hàng ngày tại nhà bằng cách theo dõi các video tập luyện miễn phí trên YouTube. Bên cạnh đó, cô quyết định loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt ra khỏi chế độ ăn uống của mình và tập trung vào việc tiêu thụ đủ protein. Chế độ ăn uống của Jessica được xây dựng một cách khoa học, với mục tiêu cung cấp đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột, và đảm bảo ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau xanh mỗi ngày.

Quá trình giảm cân của Jessica không chỉ dừng lại ở việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện. Sau khi giảm được 52 kg, cô đã trải qua một sự thay đổi hoàn toàn về vẻ ngoài và nhận thấy sự cải thiện đáng kể trong sự tự tin của mình. Hiện tại, cô duy trì mức cân nặng dao động trong khoảng 53 kg và đã trở thành một người có ảnh hưởng (KOL) trong lĩnh vực thể hình, sở hữu gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram.

Thông qua hành trình giảm cân của mình, Jessica Turner đã chứng minh rằng với quyết tâm và sự kiên nhẫn, mỗi người đều có thể đạt được mục tiêu về sức khỏe và ngoại hình của mình. Việc tập luyện đều đặn và duy trì một chế độ ăn uống cân đối không chỉ giúp cô giảm cân mà còn mang lại cho cô một cuộc sống lành mạnh và tự tin hơn.

Hành trình của Jessica có thể trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người đang trên con đường giảm cân và tìm kiếm một lối sống khỏe mạnh hơn. Thông tin cụ thể về chế độ ăn uống và tập luyện của cô có thể được tìm thấy trên các kênh truyền thông xã hội của cô, nơi cô chia sẻ những kinh nghiệm và lời khuyên hữu ích cho những ai muốn theo đuổi một cuộc sống lành mạnh.