khoa học – Saoviet.net https://saoviet.net Trang tin tức giải trí Sao Việt Mon, 08 Sep 2025 11:39:50 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/saoviet.net/2025/08/saoviet-favicon.svg khoa học – Saoviet.net https://saoviet.net 32 32 Sinh viên Thanh Hóa giành thành tích học tập xuất sắc nhờ nghiên cứu khoa học về giao tiếp toán học https://saoviet.net/sinh-vien-thanh-hoa-gianh-thanh-tich-hoc-tap-xuat-sac-nho-nghien-cuu-khoa-hoc-ve-giao-tiep-toan-hoc/ Mon, 08 Sep 2025 11:39:48 +0000 https://saoviet.net/sinh-vien-thanh-hoa-gianh-thanh-tich-hoc-tap-xuat-sac-nho-nghien-cuu-khoa-hoc-ve-giao-tiep-toan-hoc/

Thùy Dung, một sinh viên năm cuối, đã chứng minh rằng con đường học tập không chỉ dừng lại ở việc hoàn thành tốt chương trình trên lớp. Với mong muốn trở thành một giáo viên giỏi trong tương lai, Dung đã sớm trăn trở về những vấn đề thực tiễn trong giảng dạy. Điều này đã thôi thúc cô thực hiện đề tài nghiên cứu khoa học ‘Phát triển năng lực giao tiếp toán học thông qua việc dạy học giải toán có lời văn cho học sinh lớp 5’. Công trình tâm huyết này đã xuất sắc giành giải Ba cấp Khoa, khẳng định sự đầu tư nghiêm túc của Dung cho chuyên môn.

Bên cạnh việc học tập và nghiên cứu, Dung vẫn đảm nhiệm nhiều vai trò trong công tác Hội. Để làm được điều đó, bí quyết của cô nằm ở kỷ luật và xây dựng thời gian biểu thật khoa học. Dung chia sẻ rằng cô luôn cố gắng xác định rõ ưu tiên từng thời điểm để vừa đảm bảo học tập tốt, vừa có thể hết mình với các hoạt động mình yêu thích.

Nghệ thuật chính là không gian để cô tái tạo năng lượng. Với Dung, nhảy múa không chỉ là sở thích mà còn là một dấu ấn riêng. ‘Đó là cách để mình giải toả căng thẳng và truyền năng lượng tích cực’, Thùy Dung cho biết. Chính sự kết hợp giữa tư duy logic của người học Sư phạm và sự bay bổng của người nghệ sĩ đã tạo nên một nữ sinh đa sắc màu và luôn tràn đầy sức sống.

Trước khi trở thành cô cán bộ Hội tự tin, dạn dĩ hiện tại, Thùy Dung từng là một người khá nhút nhát. Chính môi trường Đoàn – Hội đã trở thành ‘lò luyện’ giúp Thùy Dung mạnh dạn hơn, dám nghĩ, dám làm và dám nhận trách nhiệm. Theo Dung, điều quý giá nhất không phải là các kỹ năng, mà là tình người.

Hành trình trưởng thành của Dung được dẫn lối bởi một phương châm sống sâu sắc: ‘Sống chậm lại, suy nghĩ khác đi và yêu thương nhiều hơn’. Cô giải thích rằng ‘sống chậm lại’ là để biết trân trọng những người mình gặp gỡ và lắng nghe chính mình. ‘Suy nghĩ khác đi’ giúp Dung mạnh dạn đổi mới, không ngại thử thách. Việc ‘yêu thương nhiều hơn’ là điều cô học được mỗi ngày ở tập thể.

Những nỗ lực đó đã mang về cho Dung những ‘trái ngọt’ xứng đáng, như Bằng khen của T.Ư Hội Sinh viên Việt Nam và Danh hiệu ‘Sinh viên 5 tốt’ cấp Tỉnh trong nhiều năm liền. Hướng về tương lai, cô ấp ủ ước mơ trở thành một giáo viên giỏi và mở một trung tâm nghệ thuật nhỏ để tiếp tục lan tỏa đam mê vũ đạo của mình.

]]>
Hòa điệu phân tử: Khi khoa học và nghệ thuật hòa quyện https://saoviet.net/hoa-dieu-phan-tu-khi-khoa-hoc-va-nghe-thuat-hoa-quyen/ Tue, 02 Sep 2025 16:24:58 +0000 https://saoviet.net/hoa-dieu-phan-tu-khi-khoa-hoc-va-nghe-thuat-hoa-quyen/

Một thế giới ẩn chứa vẻ đẹp mà mắt thường không thể nhìn thấy đang được hé lộ qua bộ phim Molecular Duet. Bộ phim, do nhà làm phim và biên tập video Anne Sofie Nørskov cùng với nghiên cứu viên tại Viện Flatiron Mahsa Mofidi thực hiện, khám phá vẻ đẹp ẩn của các vi ống và sự thanh lịch của sự bất ổn động.

Thông qua hình ảnh phiêu diêu, cách kể chuyện thơ ca và mô phỏng phân tử, Molecular Duet tiết lộ cách vẻ đẹp có thể xuất hiện từ sự bất ổn và cách trật tự và hỗn loạn diễn ra ở những cấp độ nhỏ nhất của sự sống. Bộ phim mang đến một góc nhìn mới mẻ về thế giới phân tử, nơi mà sự phức tạp và đẹp đẽ được kết hợp một cách tinh tế.

Các nhà làm phim đã sử dụng công nghệ mô phỏng phân tử để tạo ra hình ảnh động đẹp mắt, thể hiện sự vận động và tương tác của các phân tử ở cấp độ nhỏ nhất. Qua đó, họ tiết lộ sự phức tạp và tinh tế của các quá trình sinh học, cũng như vẻ đẹp ẩn chứa trong sự bất ổn động.

Anne Sofie Nørskov và Mahsa Mofidi hy vọng rằng Molecular Duet sẽ truyền cảm hứng cho khán giả nhìn thế giới theo một cách mới mẻ, khám phá vẻ đẹp ẩn chứa trong các hiện tượng khoa học và đánh giá cao sự phức tạp của thế giới phân tử.

Molecular Duet là một ví dụ về sự kết hợp giữa nghệ thuật và khoa học, thể hiện khả năng của hình ảnh động và mô phỏng phân tử trong việc truyền tải kiến thức khoa học một cách đẹp mắt và dễ hiểu. Viện Flatiron và các nhà làm phim hy vọng rằng bộ phim này sẽ góp phần vào việc thúc đẩy sự quan tâm đến khoa học và nghệ thuật trong cộng đồng.

]]>
Đại dịch và AI: Những ngành học nào đang ‘hot’ và có nhu cầu tuyển dụng cao? https://saoviet.net/dai-dich-va-ai-nhung-nganh-hoc-nao-dang-hot-va-co-nhu-cau-tuyen-dung-cao/ Sat, 16 Aug 2025 17:40:14 +0000 https://saoviet.net/dai-dich-va-ai-nhung-nganh-hoc-nao-dang-hot-va-co-nhu-cau-tuyen-dung-cao/

Trong bối cảnh thị trường lao động ngày càng cạnh tranh, việc lựa chọn ngành học đã trở thành một quyết định quan trọng cho tương lai. Mới đây, Viện CFA và Ngân hàng Dự trữ Liên bang New York đã công bố những phát hiện mới về ngành tài chính và các ngành học khác. Những thông tin này đã giúp làm sáng tỏ sự thay đổi trong thị trường lao động và nhu cầu tuyển dụng.

Biểu đồ kết quả khảo sát của Ngân hàng Dự trữ Liên bang New York về Những ngành học đại học có tỷ lệ thất nghiệp cao nhất tại Mỹ: nhân chủng học, vật lý, kỹ thuật máy tính, thiết kế đồ hoạ thương mại, mỹ thuật, xã hội học, hoá học, khoa học máy tính, hệ thống thông tin và quản trị, chính sách công và luật. Ảnh: CNBC
Biểu đồ kết quả khảo sát của Ngân hàng Dự trữ Liên bang New York về Những ngành học đại học có tỷ lệ thất nghiệp cao nhất tại Mỹ: nhân chủng học, vật lý, kỹ thuật máy tính, thiết kế đồ hoạ thương mại, mỹ thuật, xã hội học, hoá học, khoa học máy tính, hệ thống thông tin và quản trị, chính sách công và luật. Ảnh: CNBC

Ngành tài chính, vốn được xem là ‘con đường vàng’ đến sự ổn định và thu nhập cao, đang dần mất vị thế trước các ngành học ít được chú ý như dinh dưỡng, xây dựng, nông nghiệp. Báo cáo của Ngân hàng Dự trữ Liên bang New York đã chỉ ra sự trỗi dậy của các ngành nhân văn, lĩnh vực lâu nay bị xem là ‘kém thực dụng’. Điều này cho thấy thị trường lao động đang có sự dịch chuyển trong tiêu chí tuyển dụng.

Biểu đồ kết quả khảo sát của Ngân hàng Dự trữ Liên bang New York về Những ngành học đại học có tỷ lệ thất nghiệp thấp nhất tại Mỹ. Ảnh: CNBC
Biểu đồ kết quả khảo sát của Ngân hàng Dự trữ Liên bang New York về Những ngành học đại học có tỷ lệ thất nghiệp thấp nhất tại Mỹ. Ảnh: CNBC

Theo kết quả khảo sát của Ngân hàng Dự trữ Liên bang New York, các ngành học đại học có tỷ lệ thất nghiệp thấp nhất tại Mỹ bao gồm: Khoa học dinh dưỡng (0,4%), Dịch vụ xây dựng (0,7%), Khoa học động thực vật (1%), Kỹ thuật xây dựng (1%), Giáo dục đặc biệt (1%), Nông nghiệp (1,2%), Giáo dục mầm non (1,3%), Kỹ thuật hàng không vũ trụ (1,4%), Điều dưỡng (1,4%), và Khoa học trái đất (1,5%).

Việc lựa chọn ngành học không chỉ còn là câu chuyện của đam mê mà đã trở thành một bài toán về đầu tư cho tương lai.
Việc lựa chọn ngành học không chỉ còn là câu chuyện của đam mê mà đã trở thành một bài toán về đầu tư cho tương lai.

Những số liệu này cho thấy các ngành STEM như khoa học máy tính, từng là điểm nóng tuyển dụng trong suốt giai đoạn hậu đại dịch, cũng ghi nhận tỷ lệ thất nghiệp cao. Trong khi đó, nhu cầu tuyển dụng sinh viên tốt nghiệp các ngành khoa học xã hội và nhân văn lại đang gia tăng.

Thị trường lao động trong thời đại trí tuệ nhân tạo đang ưu tiên những người có khả năng tư duy tổng hợp, phân tích sâu sắc và linh hoạt trong môi trường công nghệ biến đổi.
Thị trường lao động trong thời đại trí tuệ nhân tạo đang ưu tiên những người có khả năng tư duy tổng hợp, phân tích sâu sắc và linh hoạt trong môi trường công nghệ biến đổi.

Sự bùng nổ của trí tuệ nhân tạo (AI) đang góp phần làm đảo lộn những định hướng nghề nghiệp truyền thống. Nếu trước đây, các ngành công nghệ và tài chính được xem là ‘vùng đất hứa’ thì nay, nhu cầu về tư duy sáng tạo, khả năng giao tiếp, xử lý tình huống – những kỹ năng đặc trưng của khối ngành nhân văn – lại ngày càng được đề cao.

Ông Peter Watkins, Giám đốc cao cấp phụ trách chương trình đại học của Viện CFA, cho rằng AI đang thay đổi cả giá trị của tấm bằng đại học. Ông Robert Goldstein, Giám đốc vận hành của tập đoàn BlackRock, cũng thẳng thắn thừa nhận công ty đang ưu tiên tuyển dụng sinh viên các ngành như lịch sử, văn học Anh – những người có khả năng tư duy tổng hợp, phân tích sâu sắc và linh hoạt trong môi trường công nghệ biến đổi.

Trong bối cảnh AI dần đảm nhiệm các công việc mang tính kỹ thuật, khả năng ‘làm người’ – với tư duy phản biện, sáng tạo và cảm xúc – trở thành lợi thế cạnh tranh mới.

Lựa chọn ngành học cần cân bằng giữa đam mê và thực tế. Kết quả khảo sát và số liệu thực tế đều cho thấy sinh viên ngày nay ngày càng thực tế hơn trong việc lựa chọn ngành học. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc chỉ nên chọn ngành ‘hot’. Ngược lại, những ngành tưởng chừng ít ‘ăn khách’ lại đang khẳng định vai trò ngày càng quan trọng trong kỷ nguyên AI.

Thị trường lao động đang không ngừng biến động. Một ngành có thể là ‘ngôi sao’ hôm nay nhưng trở nên dư thừa chỉ sau vài năm. Chính vì vậy, các bạn trẻ cần hiểu rõ thế mạnh, sở thích của bản thân, đồng thời cập nhật thường xuyên thông tin về nhu cầu nhân lực và xu hướng nghề nghiệp trong tương lai.

Chọn ngành học không chỉ là bước khởi đầu cho sự nghiệp, mà còn là quyết định chiến lược về đầu tư cá nhân. Trong bối cảnh AI và công nghệ số đang làm thay đổi sâu sắc thị trường lao động, một tấm bằng đại học chỉ phát huy giá trị khi nó được lựa chọn dựa trên sự kết hợp hài hòa giữa đam mê, năng lực cá nhân và hiểu biết thực tế về xu hướng nghề nghiệp.

Học sinh, sinh viên cần hướng tới sự linh hoạt, khả năng thích ứng và tư duy dài hạn – những yếu tố ngày càng được các nhà tuyển dụng đánh giá cao.

]]>
Phát hiện cách mới giết tế bào ung thư bằng cách làm chúng nổ từ trong ra ngoài https://saoviet.net/phat-hien-cach-moi-giet-te-bao-ung-thu-bang-cach-lam-chung-no-tu-trong-ra-ngoai/ Sun, 10 Aug 2025 00:57:44 +0000 https://saoviet.net/phat-hien-cach-moi-giet-te-bao-ung-thu-bang-cach-lam-chung-no-tu-trong-ra-ngoai/

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một phương pháp mới để tiêu diệt tế bào ung thư bằng cách khiến chúng tự vỡ từ trong ra ngoài. Một hợp chất đường, được tìm thấy trong vi khuẩn ở đáy biển sâu, kích hoạt một loại chết tế bào gọi là pyroptosis. Không chỉ phá hủy tế bào ung thư, hợp chất này còn báo hiệu cho hệ miễn dịch tham gia vào cuộc chiến chống lại bệnh tật.

Trong các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm và trên chuột, hợp chất này đã thể hiện tác dụng chống khối u mạnh mẽ. Phát hiện này mở ra cánh cửa cho một phương pháp điều trị ung thư mới, sử dụng các phân tử tự nhiên để giải phóng sự phá hủy có mục tiêu. Khai thác pyroptosis để chống ung thư đã trở thành một chiến lược điều trị hứa hẹn cho bệnh ung thư.

Trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí FASEB, các nhà điều tra đã tinh chế một phân tử đường chuỗi dài, hoặc exopolysaccharide, từ vi khuẩn ở đáy biển sâu và chứng minh rằng nó kích hoạt pyroptosis để ức chế sự phát triển của khối u. Hợp chất, được gọi là EPS3.9, bao gồm mannose và glucose, được sản xuất bởi chủng vi khuẩn Spongiibacter nanhainus CSC3.9 và các thành viên khác của chi Spongiibacter.

Phân tích cơ chế cho thấy EPS3.9 có thể trực tiếp nhắm vào 5 phân tử phospholipid màng và gây độc cho khối u bằng cách kích thích pyroptosis trong tế bào ung thư bạch cầu ở người. EPS3.9 cũng có tác dụng chống khối u đáng kể trên chuột mắc ung thư gan và kích hoạt phản ứng miễn dịch chống khối u.

Công trình của chúng tôi không chỉ cung cấp cơ sở lý thuyết cho việc phát triển các loại thuốc dựa trên carbohydrate mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc khám phá tài nguyên vi mô biển, tác giả tương ứng Chaomin Sun, Tiến sĩ, của Viện Khoa học Trung Quốc cho biết.

Tài liệu tham khảo: A Novel Exopolysaccharide, Highly Prevalent in Marine Spongiibacter, Triggers Pyroptosis to Exhibit Potent Anticancer Effects, bởi Ge Liu, Yeqi Shan và Chaomin Sun, ngày 23 tháng 7 năm 2025, Tạp chí FASEB. DOI: 10.1096 / fj.202500412R

]]>
Nhịp sống 24: Cận cảnh đường băng qua núi 800 tỷ ở Gia Lai và những tin tức đáng chú ý khác https://saoviet.net/nhip-song-24-can-canh-duong-bang-qua-nui-800-ty-o-gia-lai-va-nhung-tin-tuc-dang-chu-y-khac/ Sat, 09 Aug 2025 00:26:41 +0000 https://saoviet.net/nhip-song-24-can-canh-duong-bang-qua-nui-800-ty-o-gia-lai-va-nhung-tin-tuc-dang-chu-y-khac/

Trong quá trình phát triển không ngừng của đất nước, nhiều dự án cơ sở hạ tầng quan trọng đã và đang được triển khai để thay đổi bộ mặt giao thông ở các địa phương. Một trong số đó là tuyến đường với mức đầu tư lên tới 800 tỷ đồng, băng qua núi ở tỉnh Gia Lai. Dự án này hứa hẹn sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển kinh tế – xã hội, cũng như cải thiện điều kiện giao thông cho người dân địa phương. Việc hoàn thiện hệ thống giao thông không chỉ giúp rút ngắn thời gian di chuyển mà còn mở ra nhiều cơ hội cho hoạt động thương mại và du lịch, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống cho cư dân địa phương.

Tại Mỹ, số liệu mới nhất cho thấy tỷ lệ sinh đã xuống mức thấp nhất trong lịch sử. Hiện tượng này đang thu hút sự quan tâm rộng rãi từ công chúng cũng như giới chuyên gia. Nhiều câu hỏi được đặt ra về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và các biện pháp có thể được thực hiện để cải thiện tỷ lệ sinh trong tương lai. Các chuyên gia cho rằng, sự thay đổi trong lối sống, điều kiện kinh tế và chính sách xã hội có thể là những yếu tố chính ảnh hưởng đến tỷ lệ sinh. Bên cạnh đó, việc tìm kiếm giải pháp để hỗ trợ gia đình, cải thiện điều kiện nuôi dưỡng con cái và tạo cơ hội việc làm linh hoạt cũng được coi là những hướng đi quan trọng.

Trong bối cảnh công nghệ ngày càng phát triển, việc ứng dụng trí tuệ nhân tạo vào đời sống ngày càng trở nên phổ biến. Tại Trung Quốc, một lớp học AI đặc biệt dành cho các cụ ông, cụ bà đã được thành lập. Tại đây, những người cao tuổi có thể tìm hiểu và làm quen với công nghệ AI, mở ra những cơ hội mới để các thế hệ cao tuổi có thể kết nối và cập nhật kiến thức trong thời đại số. Qua việc tham gia các khóa học này, người cao tuổi không chỉ nâng cao hiểu biết về công nghệ mà còn có thể tận dụng các công cụ hiện đại để giao tiếp, học tập và giải trí, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.

Những thông tin trên phản ánh sự đa dạng của đời sống – xã hội hiện nay, từ các dự án phát triển cơ sở hạ tầng đến các vấn đề liên quan đến dân số và ứng dụng công nghệ. Tất cả đều thể hiện sự thay đổi không ngừng và nỗ lực của con người trong việc xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn. Bằng cách cùng nhau giải quyết các thách thức và nắm bắt các cơ hội mới, chúng ta có thể hướng tới một tương lai phát triển bền vững và thịnh vượng cho tất cả mọi người.

]]>
Kyo York: Thích ăn Việt Nam nhưng nấu không dễ https://saoviet.net/kyo-york-thich-an-viet-nam-nhung-nau-khong-de/ Sat, 02 Aug 2025 10:40:01 +0000 https://saoviet.net/kyo-york-thich-an-viet-nam-nhung-nau-khong-de/

Kyo York, một người đàn ông Tây đã gắn bó với Việt Nam hơn 16 năm, vừa chia sẻ về những trải nghiệm đáng nhớ của mình khi tham gia chương trình Đầu bếp nhí do Tuổi Trẻ tổ chức và phát sóng trên HTV9. Thông qua chương trình này, Kyo York không chỉ học hỏi được nhiều điều mới mẻ mà còn nhận ra được tầm quan trọng của việc nấu ăn và dinh dưỡng đối với các bé.

Kyo York biểu diễn trong Đầu bếp nhí - Ảnh: THANH HIỆP
Kyo York biểu diễn trong Đầu bếp nhí – Ảnh: THANH HIỆP

Theo Kyo York, chương trình Đầu bếp nhí mang lại nhiều kiến thức về dinh dưỡng giúp các bé có cái nhìn khoa học hơn khi lựa chọn món ăn. “Các bé biết được cái nào tốt, cái nào không tốt để lựa chọn”, anh nói. Kyo York cũng bày tỏ sự ấn tượng với các thí sinh nhí trong chương trình, những bạn nhỏ chỉ mới 6,7 tuổi đã biết nấu ăn và có kỹ năng về bếp núc.

Ca sĩ Kyo York hát không thấy khó bằng nấu món Việt - Ảnh 3.
Ca sĩ Kyo York hát không thấy khó bằng nấu món Việt – Ảnh 3.

Kyo York cho rằng nấu ăn không chỉ giúp các bé giảm thiểu sự tập trung vào điện thoại và trò chơi điện tử mà còn giúp các bé ý thức được việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chương trình cũng giúp các bé hiểu được tác động của các loại thực phẩm đối với sức khỏe.

Ca sĩ Kyo York hát không thấy khó bằng nấu món Việt - Ảnh 2.
Ca sĩ Kyo York hát không thấy khó bằng nấu món Việt – Ảnh 2.

Kyo York cũng chia sẻ về trải nghiệm nấu ăn của mình. Anh cho rằng món ăn Việt ngon nhưng khó nấu, đặc biệt là việc tìm hiểu và chuẩn bị các nguyên liệu. Anh cũng học hỏi được nhiều bí quyết nấu ăn món Việt thông qua chương trình Đầu bếp nhí.

Kyo York đang trao đổi với các thí sinh nhí trong Đầu bếp nhí - Ảnh: THANH HIỆP
Kyo York đang trao đổi với các thí sinh nhí trong Đầu bếp nhí – Ảnh: THANH HIỆP

Ngoài ra, Kyo York còn chia sẻ về hành trình ca hát của mình tại Việt Nam. Anh là ca sĩ nước ngoài hiếm hoi được vinh dự hát trên các sân khấu lớn trong dịp lễ kỷ niệm ngày 30-4. Kyo York cảm thấy may mắn khi được đồng nghiệp tôn trọng và khán giả yêu thương.

Chương trình Đầu bếp nhí do Tuổi Trẻ tổ chức không chỉ mang lại kiến thức và kỹ năng nấu ăn cho các bé mà còn tạo ra sự gắn kết và trải nghiệm thú vị cho các thí sinh và khán giả. Với những chia sẻ của Kyo York, chúng ta có thể thấy được tầm quan trọng của việc nấu ăn và dinh dưỡng đối với các bé, cũng như sự thú vị và hấp dẫn của chương trình Đầu bếp nhí.

Thông qua chương trình này, các bé có thể học hỏi được nhiều điều mới mẻ về nấu ăn và dinh dưỡng, cũng như phát triển kỹ năng và sự tự tin trong việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chương trình cũng mang lại cơ hội cho các bé giao lưu và học hỏi từ nhau, tạo ra sự gắn kết và trải nghiệm thú vị cho các thí sinh và khán giả.

Với sự tham gia của Kyo York và các thí sinh nhí, chương trình Đầu bếp nhí đã trở thành một chương trình hấp dẫn và thú vị, mang lại nhiều kiến thức và trải nghiệm cho khán giả. Chúng ta có thể hy vọng rằng chương trình này sẽ tiếp tục được tổ chức và phát sóng, mang lại nhiều điều bổ ích cho các bé và khán giả.

]]>
6 podcast giúp bạn chăm sóc sức khỏe từ góc nhìn khoa học https://saoviet.net/6-podcast-giup-ban-cham-soc-suc-khoe-tu-goc-nhin-khoa-hoc/ Wed, 23 Jul 2025 16:02:22 +0000 https://saoviet.net/6-podcast-giup-ban-cham-soc-suc-khoe-tu-goc-nhin-khoa-hoc/

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe hiện đại, việc tiếp cận thông tin đáng tin cậy đang trở thành một thách thức không nhỏ. Sự xuất hiện liên tục của các xu hướng mới và những lời khuyên mâu thuẫn từ các nhân vật có ảnh hưởng khiến nhiều người cảm thấy bối rối và không biết đâu là thông tin chính xác. Trong bối cảnh đó, các podcast về sức khỏe đã xuất hiện như một nguồn thông tin đáng tin cậy, cung cấp góc nhìn khoa học và những chia sẻ chân thực về hành trình chăm sóc sức khỏe.

Cover Chỉ cần một chiếc tai nghe, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân cùng những podcast đáng nghe dưới đây
Cover Chỉ cần một chiếc tai nghe, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân cùng những podcast đáng nghe dưới đây

Sáu podcast sức khỏe được giới thiệu trong bài viết này bao gồm: The Wellness Scoop, Asian Boss Girl, The Donut Box, The Healing Bites, The Asian Mental Health Podcast và Dear Headspace. Mỗi podcast đều có một cách tiếp cận riêng biệt và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau, mang đến cho người nghe một cái nhìn toàn diện và sâu sắc về chăm sóc sức khỏe.

The Wellness Scoop, được dẫn dắt bởi Ella Mills và Rhiannon Lambert, cam kết cung cấp thông tin dựa trên nghiên cứu khoa học và thảo luận về các vấn đề sức khỏe một cách thực tế. Podcast này tập trung vào những thay đổi nhỏ nhưng bền vững trong lối sống và không quảng bá những phương pháp thần kỳ không có căn cứ. Bằng cách cung cấp thông tin chính xác và dễ hiểu, The Wellness Scoop giúp người nghe đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

Asian Boss Girl, một podcast solo của Janet Wang, mang đến một góc nhìn cân bằng về sức khỏe, nhấn mạnh rằng chăm sóc sức khỏe không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với sinh tố xanh và thiền định mỗi sáng. Janet nói về tất cả các vấn đề sức khỏe với sự thấu cảm và hài hước, giúp người nghe cảm thấy thoải mái và dễ dàng tiếp nhận thông tin.

The Donut Box của Jo Sebastian tập trung vào việc gỡ bỏ lớp vỏ hào nhoáng sai lệch mà văn hóa ăn kiêng đã tạo ra. Jo mang đến một cái nhìn văn hóa sâu sắc về sức khỏe và không rao bán công thức kỳ diệu. Thay vào đó, cô giúp người nghe hiểu về mối quan hệ giữa thực phẩm và sức khỏe một cách chân thực.

The Healing Bites, do Ryann Nicole Prentice, một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, dẫn dắt, kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và khoa học dinh dưỡng để giúp người nghe tháo gỡ những mối quan hệ rối rắm với thực phẩm. Qua podcast này, Ryann chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình để giúp người nghe xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.

The Asian Mental Health Podcast mở ra một không gian an toàn để nói về những vấn đề tâm lý trong cộng đồng người châu Á. Bộ ba dẫn dắt podcast này đã tạo ra một không gian để những câu chuyện thường bị kìm nén quá lâu cuối cùng cũng có thể được lắng nghe. Qua đó, họ hy vọng mang đến sự hỗ trợ và hiểu biết cho những người đang phải đối mặt với thách thức về sức khỏe tâm thần.

Cuối cùng, Dear Headspace mang đến cho người nghe một cách tiếp cận thực tế và chân thành về chánh niệm. Với sự đồng hành của Andy Puddicombe và đội ngũ giáo viên nhiều năm kinh nghiệm, chương trình tập trung vào những câu hỏi rất đời thường về thiền định và chánh niệm. Dear Headspace hướng dẫn người nghe cách áp dụng chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày để giảm stress và tăng cường sự tập trung.

Tóm lại, các podcast sức khỏe này mang đến một nguồn thông tin đáng tin cậy và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau. Chúng giúp người nghe tháo gỡ phiền toái và nuôi dưỡng sự cân bằng trong cuộc sống. Bằng cách cung cấp thông tin chính xác, chân thực và dễ hiểu, những podcast này đã trở thành một công cụ hữu ích cho bất kỳ ai muốn chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

]]>
Nghiên cứu mới: Chúng ta có thể không cần uống 2 lít nước mỗi ngày https://saoviet.net/nghien-cuu-moi-chung-ta-co-the-khong-can-uong-2-lit-nuoc-moi-ngay/ Sun, 11 Dec 2022 13:26:35 +0000 https://www.saoviet.net/nghien-cuu-moi-chung-ta-co-the-khong-can-uong-2-lit-nuoc-moi-ngay/

Một nghiên cứu tại Trung Quốc cho thấy chúng ta có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.

Nghiên cứu mới: Chúng ta có thể không cần uống 2 lít nước mỗi ngày - Ảnh 1.

Theo nghiên cứu mới nhất, chúng ta không nhất định phải uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày – Ảnh minh họa: GETTY/ISTOCK

Phần lớn các chuyên gia khuyên rằng nên uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày. Tuy nhiên, kết quả của một nghiên cứu công bố ngày 25-11 tại Trung Quốc cho thấy thực tế có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.

Một nhóm nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học tại Viện Công nghệ tiên tiến Thâm Quyến (SIAT) dẫn đầu đã phát hiện rằng trung bình hằng ngày nam giới từ 20-29 tuổi cần 1,5 – 1,8 lít nước, trong khi nữ giới cùng nhóm tuổi cần 1,3 – 1,4 lít.

Trong công bố trên tạp chí Science, các nhà nghiên cứu lần đầu tiên sử dụng một hệ phương trình dự đoán lượng nước trung bình cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 5.600 người tham gia, từ 8 ngày tuổi đến 96 tuổi, từ hơn 20 quốc gia, sử dụng các phương pháp theo dõi đồng vị.

Nhóm nghiên cứu phát hiện rằng trung bình nam giới 20-35 tuổi tiêu thụ 4,2 lít nước mỗi ngày, trong khi nữ giới 30-60 tuổi tiêu thụ 3,3 lít nước. Nhu cầu tiêu thụ nước giảm dần theo độ tuổi.

Theo các nhà nghiên cứu, quá trình trao đổi chất và trao đổi nước trên da có thể cung cấp 15% lượng nước cơ thể cần, trong khi thức ăn và đồ uống cung cấp một nửa trong số 85% lượng nước còn lại. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến nghị uống ít hơn 45% tổng lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.

Đồng tác giả nghiên cứu, bà Zhang Xueying, cho rằng: “Có lẽ phần lớn mọi người không cần phải uống 8 cốc nước mỗi ngày”. Tuy nhiên, bà cho biết những người sống ở các quốc gia có chỉ số phát triển con người (HDI) thấp có thể cần cung cấp lượng nước cho cơ thể cao hơn so với những người ở các quốc gia có HDI cao.

Cũng theo nghiên cứu trên, tổng lượng nước cơ thể nạp vào và thải ra thay đổi tùy theo nhiều yếu tố, như kích thước cơ thể, hoạt động thể chất, nhiệt độ không khí, độ ẩm và độ cao.

Đọc thêm
]]>