Kỳ nghỉ hè – Saoviet.net

5 cách giúp trẻ không tăng cân trong kỳ nghỉ hè

Linh — Sat, 04 Oct 2025 01:55:24 +0000

Khi mùa hè kết thúc, nhiều phụ huynh phải đối mặt với một vấn đề đáng lo ngại: trẻ em tăng cân nhanh chóng trong kỳ nghỉ hè. Tình trạng này không chỉ xảy ra ở thành thị mà còn lan rộng đến khu vực nông thôn. Theo số liệu từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em tại khu vực thành thị đã vượt 41% vào năm 2023, trong khi ở nông thôn là 18%. Đặc biệt, tốc độ gia tăng diễn ra nhanh nhất trong các dịp nghỉ kéo dài, đặc biệt là mùa hè.

[Infographic] Những con số đáng chú ý sau 3 tháng “sắp xếp lại giang sơn”

GS.TS Lê Danh Tuyên, nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, giải thích rằng trẻ em thường có xu hướng tăng cân trong mùa hè do thay đổi chế độ sinh hoạt. Nhiều trẻ không tham gia hoạt động thể chất, thay vào đó là thức khuya, ngủ dậy muộn, xem tivi, chơi điện tử và ăn uống không kiểm soát. Đây là nguyên nhân khiến trọng lượng cơ thể tăng nhanh bất thường chỉ trong 2-3 tháng.

Mâm cúng rằm tháng 8 năm 2025 đầy đủ gồm những gì?

Một khảo sát nhanh tại Hà Nội cho thấy hơn 30% phụ huynh thừa nhận không can thiệp gì vào chế độ ăn – ngủ – chơi của con trong mùa hè. Phần lớn phụ huynh quan tâm tới việc học hè của con hơn là vấn đề cân nặng. Nhiều phụ huynh vẫn giữ quan điểm ‘hè là lúc con được xả hơi’, không quản lý sát chế độ sinh hoạt của trẻ.

[Ảnh] Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì họp triển khai khắc phục hậu quả bão số 10

Tuy nhiên, sự ‘thả lỏng’ này lại trở thành nguy cơ khiến nhiều trẻ nhỏ tăng cân không phanh, đặc biệt là trẻ tiểu học và tiền dậy thì – lứa tuổi vốn chưa có khả năng tự điều chỉnh hành vi ăn uống và vận động. Nhiều trẻ đã rơi vào nhóm thừa cân, béo phì sau kỳ nghỉ hè mà cha mẹ không nhận ra. Thậm chí, một số ông bà, cha mẹ còn xem việc trẻ ‘bụ bẫm, có da có thịt’ là biểu hiện của sức khỏe tốt, dẫn đến việc ép con ăn nhiều hơn mức cần thiết.

PGS.TS Bùi Thị Nhung, khoa Dinh dưỡng (Bệnh viện Mặt Trời), chia sẻ rằng đã gặp rất nhiều trường hợp mà khi được các bác sĩ thông báo con mình thừa cân, béo phì, phụ huynh choáng váng vì lâu nay chỉ nghĩ con mũm mĩm, đáng yêu.

Thông điệp lịch sử: Mộc bản chùa Vĩnh Nghiêm – di sản tư liệu của nhân loại

Trước thực trạng trẻ em tăng cân nhanh trong kỳ nghỉ hè, nhiều phụ huynh bắt đầu lo lắng, song không phải ai cũng biết cách can thiệp đúng đắn. Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều nhấn mạnh rằng phòng chống béo phì ở trẻ không thể chờ đến khi năm học bắt đầu. Mọi điều chỉnh cần được thực hiện ngay từ những ngày đầu nghỉ hè – bằng những việc làm nhỏ nhưng có tính bền vững: bữa cơm hợp lý, giấc ngủ điều độ, thói quen vận động mỗi ngày.

Vì sao chiếc đèn ông sao là món đồ chơi “không lỗi mốt” dịp Trung thu?

Chế độ ăn hiện nay của nhiều trẻ thành thị thừa cả đạm, béo, đường nhưng lại thiếu rau xanh, vitamin, khoáng chất – dẫn đến hiện tượng ‘thừa cân nhưng thiếu chất’. Một khảo sát cho thấy trẻ em ở đô thị tiêu thụ vượt 200% lượng đạm và 130% chất béo so với nhu cầu, trong khi lượng rau chỉ bằng một nửa khuyến nghị. Điều này không chỉ khiến trẻ dễ tăng cân mà còn làm suy giảm miễn dịch và rối loạn chuyển hóa ngay từ tuổi học trò.

Nâng cao hiệu quả điều trị bệnh nội tiết, đái tháo đường Báo Đà Nẵng 20/09/2025

Bão số 11 giật cấp 16, đe dọa Bắc Biển Đông và đất liền Bắc Bộ Báo Lâm Đồng một giờ trước

Về nguyên tắc, chế độ ăn cho trẻ trong mùa hè cần đảm bảo cân bằng giữa 4 nhóm thực phẩm chính: tinh bột, chất đạm, chất béo và vitamin – khoáng chất. Cần tránh lạm dụng thịt đỏ, đồ chiên rán, sữa đặc, nước ngọt và các loại bánh kẹo. Ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ, trái cây ít ngọt, sữa chua không đường, ngũ cốc nguyên cám và rau xanh.

[Ảnh] Học sinh Trường tiểu học Bình Minh vui hội trăng rằm, đón nhận niềm vui tuổi thơ

Tọa đàm Ngày Quốc tế Người cao tuổi và Tháng hành động vì Người cao tuổi Việt Nam năm 2025

Phụ huynh cũng nên thiết lập ‘khung giờ không thiết bị’ trong ngày và thay vào đó là các hoạt động thủ công, đọc sách, vẽ tranh, nấu ăn cùng gia đình, những lựa chọn vừa lành mạnh, vừa gắn kết.

Thông điệp lịch sử: Mộc bản chùa Vĩnh Nghiêm – di sản tư liệu của nhân loại

Cẩn thận với chiêu lừa đảo “duyệt binh nhí” trên Facebook dịp Quốc khánh

Linh — Fri, 12 Sep 2025 00:10:39 +0000

Một chương trình mang tên “duyệt binh nhí mừng Quốc khánh 2/9” gần đây đã xuất hiện trên nền tảng Facebook, thu hút sự chú ý của đông đảo người dùng. Tuy nhiên, cơ quan chức năng đã vào cuộc và xác định chương trình này có dấu hiệu của lừa đảo chiếm đoạt tài sản. Người dân được khuyến cáo cần nâng cao cảnh giác khi tham gia các hoạt động tương tự.

Được quảng cáo là hoạt động do Bộ Quốc phòng phát động, chương trình nhắm đến các em thiếu nhi từ 6 đến 16 tuổi trên cả nước. Theo thông tin quảng cáo, các em sẽ được đào tạo ngắn hạn bởi các chiến sĩ quân đội thực sự, học tập về nghi thức, kỷ luật, kỹ năng sống và tham gia diễu hành trong một buổi lễ trọng đại, trang nghiêm đúng chuẩn của Quân đội nhân dân Việt Nam. Chương trình được quảng cáo sẽ được truyền hình trực tiếp vào dịp Quốc khánh 2/9.

Tuy nhiên, khi các phụ huynh đăng ký tham gia, các đối tượng lừa đảo sẽ gửi thông báo chi tiết về lịch trình và nội dung luyện tập. Sau đó, họ sẽ dụ dỗ phụ huynh thực hiện các nhiệm vụ trực tuyến để từ đó chiếm đoạt tài sản. Đây là một thủ đoạn lừa đảo mới, rất tinh vi, lợi dụng sự tin tưởng và mong muốn mang lại trải nghiệm tốt cho con em của các bậc phụ huynh.

Trước đó, Phòng An ninh mạng và phòng, chống tội phạm sử dụng công nghệ cao, Công an thành phố Hà Nội đã liên tục cảnh báo về các thủ đoạn lợi dụng kỳ nghỉ hè của học sinh để tổ chức các khóa học, học kỳ Quân đội, học kỳ Công an, khóa tu,… với mục đích lừa đảo, chiếm đoạt tài sản của phụ huynh. Do đó, người dân cần cực kỳ cảnh giác khi tham gia các chương trình tương tự và không cung cấp thông tin cá nhân cũng như tài sản cho các đối tượng lừa đảo.

Khi gặp phải các tình huống có dấu hiệu lừa đảo, người dân nên liên hệ với cơ quan chức năng để được hỗ trợ và tư vấn. Cảnh sát đã và đang tích cực điều tra các vụ việc liên quan, đồng thời khuyến cáo người dân cần nâng cao nhận thức và kỹ năng phòng chống lừa đảo trên không gian mạng.

Siêu mẫu Hà Anh check-in mùa hè cùng gia đình ở London

Linh — Thu, 04 Sep 2025 05:55:21 +0000

Siêu mẫu Hà Anh đã lựa chọn thành phố London, Anh, làm điểm đến yêu thích cho kỳ nghỉ hè của gia đình mình. Mới đây, cô đã chia sẻ những hình ảnh ấm áp và quây quần hạnh phúc bên chồng và hai con tại thành phố sôi động này.

Từ London (Anh), siêu mẫu Hà Anh liên tục cập nhật hình ảnh của bản thân và chồng con. Mới nhất, vợ chồng Hà Anh cùng bạn bè tổ chức bữa tiệc nhỏ bên bể bơi. Ảnh: FB Hà Anh.

London không còn là điểm đến xa lạ với Hà Anh, người đã gắn bó với thành phố này hơn 5 năm. Tại đây, cô đã xây dựng cuộc sống mới cùng gia đình và tích cực hòa nhập vào cộng đồng. Nữ siêu mẫu nổi tiếng với nhiều thành tích đáng tự hào trong lĩnh vực người mẫu, từng tạo tiếng vang tại các cuộc thi và sự kiện quốc tế.

Không chỉ tỏa sáng trên sàn diễn, Hà Anh còn tích cực tương tác với cộng đồng, thường xuyên chia sẻ về cuộc sống và những trải nghiệm đáng nhớ của mình tại nước ngoài. Những chia sẻ chân thực và gần gũi của cô đã giúp nhiều người có cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc sống của một siêu mẫu Việt tại nước ngoài.

Những hình ảnh mới đây của Hà Anh và gia đình tại London đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Các bức ảnh thể hiện sự gắn kết và hạnh phúc của gia đình nhỏ, khiến nhiều người ngưỡng mộ. Có thể thấy, Hà Anh đã tạo dựng một cuộc sống hoàn hảo và hạnh phúc tại London, nơi cô không chỉ theo đuổi đam mê mà còn tận hưởng cuộc sống gia đình.

Thành phố London cũng là một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích khám phá văn hóa và trải nghiệm mới. Với Hà Anh, thành phố này đã trở thành một phần quan trọng của cuộc sống và những ký ức đẹp của cô. Khám phá thêm những địa điểm du lịch tại London và trải nghiệm như Hà Anh.

Hà Anh hy vọng rằng những chia sẻ của mình có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những ai đang tìm kiếm một điểm đến lý tưởng cho kỳ nghỉ hè của mình. Tìm hiểu thêm về những hoạt động và điểm đến hấp dẫn tại London trong mùa hè này.

Con gái 19 tuổi của Tom Cruise khoe phong cách hè cá tính trước khi nhập học đại học

Linh — Fri, 29 Aug 2025 12:54:53 +0000

Suri Cruise, con gái 19 tuổi của diễn viên Katie Holmes và Tom Cruise, đã để lại ấn tượng sâu sắc với phong cách thời trang độc đáo của mình trong kỳ nghỉ hè tại thành phố New York. Nữ sinh viên vừa hoàn thành năm nhất đại học này thường xuyên chọn phong cách đơn giản, năng động và không ngần ngại thể hiện phong cách trẻ trung của mình trên đường phố.

Không diện đồ hàng hiệu hay trang điểm sang chảnh, Suri vẫn được khen ngợi với phong cách ‘Clean Girl’ lan truyền trên TikTok, thể hiện vẻ ngoài tối giản, thanh lịch, khỏe khoắn nhưng vẫn rất chỉn chu và thu hút. Ngoài ra, teen girl người Mỹ cũng nổi bật bởi nhan sắc tự nhiên xinh đẹp thừa hưởng từ bố mẹ.

Trong một lần dạo chơi vào cuối tuần trước, Suri Cruise đã chọn cho mình bộ trang phục gồm áo ba lỗ kéo cao quá rốn kết hợp quần short cạp trễ. Cô không chỉ dừng lại ở phong cách thời trang thông thường, mà còn thể hiện sự nổi bật với khuyên vành tai và khuyên rốn. Theo tờ Instyle, sự xuất hiện của Suri được mô tả là ‘con gái 19 tuổi của Tom Cruise dạo phố New York với phong cách đúng chuẩn Gen Z’.

Một ngày trước đó, Suri chống chọi cái nắng nóng mùa hè với áo crop top và váy ngắn. Tờ Instyle bình luận ‘con gái 19 tuổi của Tom Cruise dạo phố New York với phong cách đúng chuẩn Gen Z’. Suri kết hợp trang phục trẻ trung với chiếc túi quai ngắn màu nâu đỏ, giày thể thao Pony và tai nghe có dây của Apple.

Theo Dailymail, con gái ruột duy nhất của hai ngôi sao nổi tiếng Hollywood đi bộ đến ga tàu điện ngầm và hòa cùng các hành khách khác trên tàu với vẻ ngoài giản dị.

Suri cũng thể hiện sự tự tin và thoải mái khi diện những bộ trang phục không quá cầu kỳ. Cô đã chọn áo phông lệch vai và quần legging thể thao màu xanh, cuộn áo vào bên trong để lộ khuyên rốn và body khỏe khoắn. Phong cách của cô đã nhận được nhiều bình luận tích cực từ cộng đồng mạng.

Suri Cruise đang tận hưởng kỳ nghỉ hè tại New York, sum vầy cùng mẹ, dành thời gian đi chơi với bạn bè và tập thể dục. Cô sẽ trở lại ký túc xá Đại học Carnegie Mellon ở Pittsburgh, bang Pennsylvania vào giữa tháng 8, tiếp tục chương trình học năm thứ hai.

Theo Dailymail, Suri Cruise đã chọn đi bộ đến ga tàu điện ngầm và hòa cùng các hành khách khác trên tàu với vẻ ngoài giản dị. Không diện đồ hàng hiệu hay trang điểm sang chảnh, Suri vẫn nhận được nhiều lời khen ngợi với phong cách ‘Clean Girl’ đang lan truyền trên TikTok.

Suri gần đây không chỉ đeo khuyên vành tai, cô gái tuổi teen còn xỏ khuyên rốn. Khi ra phố, Suri triệt để mặc trang phục khoe eo và trang sức cá tính.

Hiện tại, Suri Cruise đang tận hưởng kỳ nghỉ hè tại New York, sum vầy cùng mẹ, dành thời gian đi chơi với bạn bè và tập thể dục. Cô sẽ trở lại ký túc xá Đại học Carnegie Mellon ở Pittsburgh, bang Pennsylvania vào giữa tháng 8, tiếp tục chương trình học năm thứ hai.

Vào đầu tuần, Suri lựa chọn áo phông lệch vai và quần legging thể thao màu xanh. Cô cuộn áo vào bên trong, để lộ khuyên rốn và body khỏe khoắn.

Lê Phương hạnh phúc bên gia đình nhỏ ở Phú Quốc

Linh — Tue, 19 Aug 2025 04:57:04 +0000

Nữ diễn viên Lê Phương mới đây đã chia sẻ về chuyến du lịch đáng nhớ của gia đình tại Phú Quốc, điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích cảnh đẹp và không khí trong lành. Chuyến đi này được tài trợ bởi ông xã Trung Kiên, người luôn ủng hộ và đồng hành cùng Lê Phương trong cuộc sống. Nữ diễn viên bày tỏ niềm hạnh phúc khi cả gia đình có thể tận hưởng mùa hè bên nhau, đắm chìm trong khung cảnh tuyệt đẹp của Phú Quốc.

Nữ diễn viên cho biết cả nhà đã mong đợi chuyến đi này từ lâu nhưng phải chờ đến khi cô kết thúc vai diễn trong dự án truyền hình sắp ra mắt mới thực hiện.

Cả gia đình cô đều phấn khích khi trải nghiệm tuyến cáp treo vượt biển dài nhất thế giới trong ngày đầu tại Phú Quốc.

Cô ví mình như một “khối nghỉ mệt” và cả gia đình là “khối nghỉ hè” khi cùng nhau trải nghiệm những khoảnh khắc đáng nhớ. Lê Phương cho biết, trong ngày đầu tiên tại Phú Quốc, gia đình cô đã có cơ hội trải nghiệm tuyến cáp treo vượt biển dài nhất thế giới, một trải nghiệm mà cô và các thành viên trong gia đình cảm thấy vô cùng phấn khích.

Bé Bông, con gái chung của Lê Phương và ông xã Trung Kiên, năm nay 6 tuổi, chuẩn bị vào tiểu học. Diễn viên gọi con gái là cục sạc pin của mình vì mỗi lần được ở bên bé là cô quên hết mọi mệt mỏi, thấy tràn ngập năng lượng.

“Được cùng người sinh ra mình và người mình sinh ra vui chơi khắp nơi là diễm phúc, là điều đẹp nhất trong đời’, cô cho biết.

Không chỉ có những trải nghiệm đáng nhớ, Lê Phương cũng đã ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ như lúc bố chụp ảnh cho mẹ và gửi cho ông xã Trung Kiên đang ở nhà. Những hình ảnh này không chỉ là cách để Lê Phương lưu giữ kỷ niệm mà còn là cách để cô thể hiện sự biết ơn đối với gia đình và người thân.

Lê Phương ghi lại khoảnh khắc bố chụp ảnh cho mẹ và lập tức gửi cho ông xã Trung Kiên đang ở nhà.

Lê Phương cho biết, cả nhà đã chờ đợi chuyến đi này từ lâu và chỉ có thể thực hiện khi cô kết thúc vai diễn trong dự án truyền hình sắp tới. Cô tâm sự rằng được cùng người thân vui chơi là điều đẹp nhất trong đời. Nữ diễn viên cũng không quên chia sẻ về những khoảnh khắc thường nhật của gia đình, khi bố mẹ cô và hai con của cô đã có một chuyến bay từ TP HCM ra Phú Quốc và tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi tại bể bơi trong khuôn viên resort.

Nữ diễn viên gọi vui mình là “khối nghỉ mệt” đưa “khối nghỉ hưu” là bố mẹ và “khối nghỉ hè” là các con đi du lịch.

Đặc biệt, con trai lớn của Lê Phương, Cà Pháo, đã cao gần 1,8m ở tuổi 13, trong khi con gái bé Bông, 6 tuổi, chuẩn bị vào tiểu học, được Lê Phương ví như “cục sạc pin” vì luôn mang lại năng lượng tích cực cho cô. Những hình ảnh về gia đình Lê Phương tại Phú Quốc đã thu hút sự chú ý của khán giả, đặc biệt là khi Lê Phương và con gái được cho là thừa hưởng đôi chân dài và nhiều nét đẹp từ mẹ cô.

Mẹ Lê Phương bên cháu ngoại, bé Bông, khi tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi tại bể bơi trong khuôn viên resort.

Thông qua chuyến đi này, Lê Phương một lần nữa thể hiện sự biết ơn đối với gia đình và người thân, đồng thời cũng muốn truyền tải thông điệp về tầm quan trọng của việc kết nối và sẻ chia trong cuộc sống. Cùng với đó, cô cũng hy vọng sẽ mang lại nguồn cảm hứng cho những ai yêu thích du lịch và khám phá những điểm đến mới.

Nhiều khán giả nhận xét Lê Phương và con gái được thừa hưởng đôi chân dài và nhiều nét đẹp từ mẹ cô.

Để biết thêm thông tin về chuyến du lịch của Lê Phương và gia đình, bạn có thể theo dõi trang cá nhân của cô để cập nhật những thông tin mới nhất. Phú Quốc là một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích cảnh đẹp và không khí trong lành, nếu bạn đang có kế hoạch du lịch, hãy tham khảo những khuyến mãi và gói tour từ các công ty du lịch uy tín.

Bố mẹ Lê Phương bên hai con của cô khi đáp chuyến bay từ TP HCM ra Phú Quốc. Cà Pháo, con trai lớn của nữ diễn viên và chồng cũ – diễn viên Quách Ngọc Ngoan – lớn bổng, có chiều cao gần 1,8 m ở tuổi 13.