Dưới đây là mô tả: “Tăng cường sức mạnh và cải thiện sự cân bằng cơ thể với 5 tư thế yoga: Tấm ván (Phalakasana), Con thuyền (Navasana), Plank nghiêng (Vasisthasana), Chiến binh III (Virabhadrasana III), và Cây cầu (Setu Bandhasana). Kết hợp với kỹ thuật thở đúng để tối …
