Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên, nhiều hành vi phổ biến có thể gây ra tác động tiêu cực, đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến các vấn đề về da. Trong số đó, việc thức khuya được xem là một trong những thói quen có hại nhất.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đáng chú ý nhất vào ban đêm, đặc biệt là từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH. Những hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo tế bào da, giúp da trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Vì vậy, việc ngủ sớm không chỉ giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và thoải mái mà còn là một trong những cách đơn giản, không tốn kém để làm đẹp da.

Bên cạnh việc ngủ sớm, có một số thói quen khác mà chúng ta nên tránh để bảo vệ làn da. Việc sử dụng điện thoại di động vào ban đêm có thể gây ra tác động tiêu cực do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và dẫn đến tình trạng mệt mỏi cho da. Ngoài ra, không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên có thể khiến các loại vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ, gây ra các vấn đề về da như mụn và viêm da.

Lười dưỡng ẩm cũng là một trong những thói quen có thể gây hại cho da. Việc dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, ngăn chặn sự mất nước và giảm thiểu tình trạng khô da. Tắm nước nóng quá thường xuyên cũng có thể gây ra tác động tiêu cực, làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da và dẫn đến tình trạng khô da.

Cuối cùng, việc sử dụng vỏ gối cotton thông thường cũng có thể gây ra ma sát và tác động tiêu cực lên làn da. Thay vào đó, sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin có thể giúp giảm thiểu tình trạng này, bảo vệ da và giữ cho da trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.

Để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, chúng ta nên hình thành những thói quen tốt như vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, dưỡng ẩm cho da, tắm bằng nước ấm hoặc mát, và sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin. Bên cạnh đó, việc tìm hiểu cách chăm sóc da phù hợp cũng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Khi có những vấn đề về da, tìm kiếm bác sĩ da liễu giúp bạn giải quyết các vấn đề về da một cách hiệu quả.

Để sở hữu vẻ đẹp tự nhiên và rạng rỡ mà không cần dựa vào các sản phẩm đắt tiền và phức tạp, bạn hoàn toàn có thể tham khảo những bí quyết từ chuyên gia trang điểm nổi tiếng Quinn Murphy. Trong một cuộc trò chuyện gần đây trên chương trình All on the Table cùng ngôi sao điện ảnh Katie Lee Biegel, Quinn Murphy đã chia sẻ những chiến lược làm đẹp đơn giản, thực tế và có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Một trong những nguyên tắc cơ bản nhất mà Quinn Murphy nhấn mạnh đó là giấc ngủ có vai trò quan trọng như thế nào trong việc duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Theo ông, “mọi thứ đều bắt đầu từ giấc ngủ. Giấc ngủ là trên đỉnh của kim tháp”. Đặc biệt, sau tuổi 40, ông khuyên rằng mỗi ngày nên ngủ đủ 8 giờ để cơ thể và làn da có thể phục hồi và tái tạo tối ưu.

Một mẹo nhỏ khác mà Quinn Murphy đề cập đến là không nên dưỡng ẩm quá mức. Hầu hết phụ nữ và nam giới thường mắc lỗi dưỡng ẩm quá nhiều, điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và các vấn đề về da khác. Mục tiêu lý tưởng là đạt được độ ẩm tối đa mà không gây ra những vấn đề không mong muốn.

Trong lĩnh vực chăm sóc da, chuyên gia trang điểm nổi tiếng này khuyên nên kết hợp kem chống nắng và retinoid – một “cặp đôi hoàn hảo” cho quá trình chống lão hóa. Sự kết hợp này không chỉ giúp ngăn chặn những tác động tiêu cực từ tia UV mà còn hỗ trợ cải thiện cấu trúc da và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.

Về trang điểm, thay vì phủ một lớp nền dày nặng nề, Quinn Murphy ủng hộ kỹ thuật “sửa màu” để trung hòa các tông màu không mong muốn trên da mà vẫn giữ được vẻ tự nhiên. Ông cũng chia sẻ về quy trình xây dựng lớp trang điểm của mình, bắt đầu với kem che khuyết điểm, tiếp theo là lớp nền mỏng, bột sửa màu, và cuối cùng là phấn phủ. Cách làm này không chỉ giúp tôn lên những điểm nhấn trên gương mặt mà còn tạo nên một vẻ đẹp tự nhiên và nhẹ nhàng.

Ngoài ra, Quinn Murphy cũng đưa ra lời khuyên về việc giảm thiểu các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm trùng lặp, tập trung vào những sản phẩm thiết yếu và thực sự cần thiết. Điều này không chỉ giúp đơn giản hóa quy trình chăm sóc mà còn giảm thiểu lãng phí và tiết kiệm chi phí.

Đặc biệt cho mùa hè, chuyên gia trang điểm này gợi ý sử dụng kem dưỡng nhẹ, primer để cân bằng và làm mịn da, kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, và setting spray để giữ cho lớp trang điểm bền vững lâu dài.

Tất cả những bí quyết trên không chỉ giúp bạn có được vẻ đẹp tự nhiên và rạng rỡ mà còn làm thế nào để duy trì và chăm sóc nó một cách bền vững. Việc lắng nghe và áp dụng những chia sẻ từ Quinn Murphy chắc chắn sẽ giúp bạn có cái nhìn mới mẻ về chăm sóc da và trang điểm một cách đơn giản và hiệu quả.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các chương trình, sản phẩm của Quinn Murphy cũng như những bí quyết làm đẹp từ các chuyên gia khác, có thể truy cập All on the Table để có thêm nhiều thông tin và kiến thức bổ ích. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất vẫn là chăm sóc da và sức khỏe của bạn, từ đó có được vẻ đẹp tự nhiên và bền vững.