Trên hành trình tập luyện, sự kiên nhẫn đóng vai trò quan trọng nhưng cũng là một thách thức mà nhiều người phải đối mặt. Cảm giác muốn nhanh chóng đạt được mục tiêu để tận hưởng thành tựu khi vượt qua đích đến là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, một người khôn ngoan đã từng nói rằng không có viên thuốc thần kỳ nào có thể mang lại sự hài lòng tức thì. Nếu việc đạt được mục tiêu quá dễ dàng, thì nó không còn được gọi là ‘công việc’ nữa.

Đừng nản chí nếu bạn cảm thấy chưa thấy kết quả như mong đợi ngay lập tức. Thực tế, có nhiều thay đổi đang diễn ra sau hậu cảnh mà đáng được célébrer. Thời gian cần thiết để thấy kết quả từ một chế độ tập luyện sẽ khác nhau ở mỗi người. Theo Kurt Ellis, C.S.C.S., chủ sở hữu và huấn luyện viên tại Beyond Numbers Performance, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình này.

Các yếu tố như di truyền, tuổi tác, giới tính, loại chương trình đào tạo và chỉ số lối sống có thể tác động đến thời gian cần thiết để thấy sự thay đổi. Ellis đã phân tích một số yếu tố chính này, chia sẻ về các kết quả có thể được kỳ vọng và thời điểm chúng có thể xuất hiện, cũng như đưa ra các quan điểm khác về ý nghĩa của việc ‘thấy kết quả’ để bạn có thể ăn mừng thành công trong mọi giai đoạn của hành trình tập luyện.

Như vậy, để đạt được mục tiêu tập luyện, mỗi người cần có sự kiên nhẫn và hiểu biết về các yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình tập luyện của mình. Thay vì chỉ tập trung vào kết quả cuối cùng, hãy tìm cách tận hưởng quá trình tập luyện và ăn mừng những thành công nhỏ trên đường đi. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực và đạt được mục tiêu một cách bền vững.

Thông tin về sự ra đi của ông Hoàng Nam Tiến, một nhà quản trị kỳ cựu và diễn giả truyền cảm hứng, đã gây nên một làn sóng tiếc thương trong cộng đồng yêu sách và giáo dục. Ông đã qua đời đột ngột vào chiều muộn ngày cuối cùng của tháng 7, để lại nỗi mất mát lớn cho những người đã từng được ông truyền cảm hứng. Sự ra đi của ông cũng khiến cho dự án ra mắt cuốn sách cuối cùng của ông bị dang dở.

Cuốn sách này, có tựa đề 13 bài giảng của Giáo Tiến về quản trị và lãnh đạo, được ông dành nhiều công sức để biên soạn và chỉnh sửa trước khi qua đời. Đại diện của Alpha Books, đơn vị phối hợp với ông Tiến để xuất bản cuốn sách, cho biết rằng đây là kết tinh tâm huyết của ông trong những năm cuối đời. Cuốn sách không chỉ là một cẩm nang quản trị thông thường mà còn là một cuộc ‘trà đàm tri thức’ với người đọc, với văn phong gần gũi và kèm theo các tình huống thực tiễn.

Cuốn sách được chia thành 4 phần lớn, xoay quanh hành trình hình thành một nhà lãnh đạo trong thời đại mới. Ông Tiến đưa ra 13 ‘chìa khóa’ để giúp người đọc có thể trở thành một nhà lãnh đạo tốt, từ việc giải mã bản chất người dẫn dắt đến trách nhiệm kiến tạo tổ chức bền vững.

Ông Hoàng Nam Tiến là một người cực kỳ kỹ tính và cầu toàn, và điều này được thể hiện trong quá trình làm việc trên cuốn sách. Theo chia sẻ của bà Tạ Liên Hương, CEO của Alpha Books, nhóm làm việc đã phải mất tới 2 năm để hoàn thành cuốn sách này.

Bên cạnh công việc của một nhà quản trị và diễn giả, ông Tiến còn là một người yêu thích sách và văn hóa. Ông thường giới thiệu và chia sẻ những cuốn sách yêu thích của mình với bạn bè và đồng nghiệp. Cuốn sách Cánh buồm đỏ thắm của Alexander Grin là một trong những cuốn sách yêu thích của ông.

Ông Nguyễn Cảnh Bình, Chủ tịch Alpha Books và là người bạn lâu năm của ông Tiến, chia sẻ rằng ông Tiến luôn giữ vững niềm tin và hy vọng, ngay cả khi đã là một lãnh đạo cấp cao. Ông Bình cũng kể lại những ngày tháng gần đây, khi ông Tiến vẫn học tiến sĩ ngành AI ở tuổi ngoài 50 nhưng vẫn không ngừng giảng dạy, kết nối, và truyền lửa cho thế hệ trẻ.

Hoàng Thùy – cái tên một thời làm mưa làm gió trong giới showbiz Việt với chiến thắng tại cuộc thi Vietnam’s Next Top Model mùa giải thứ 2 vào năm 2011. Tuy nhiên, thời gian gần đây, cô dường như đã vắng bóng trong các sự kiện giải trí. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Hoàng Thùy đã lên tiếng phản pháo lại những ý kiến cho rằng cô không có công việc làm đại sứ thương hiệu, không được các nhãn hàng ‘chọn mặt gửi vàng’.

Cô viết: ‘Thùy thấy hơi lạ. Dạo gần đây có vài kênh đăng rằng mình chỉ có công việc catwalk, không có job làm đại sứ thương hiệu. Nhưng thật ra phần lớn tài sản Thùy có được từ những ngày đầu đi làm cho đến hiện tại đều đến từ công việc đại sứ và quảng cáo.’ Hoàng Thùy cũng cho biết rằng cô luôn biết ơn vì công việc đến đúng lúc mình có đủ năng lượng để cống hiến và luôn có quan niệm phải ‘sống biết đủ’.

Tuy nhiên, điều này đã gây ra nhiều tranh cãi trong cộng đồng mạng. Nhiều người cho rằng phương châm ‘sống biết đủ’ của Hoàng Thùy không phù hợp với ồn ào đòi ghế giám khảo Miss Universe Vietnam diễn ra cách đây không lâu. Từ sau khi gây sóng gió đến nay, cô nàng cũng ít xuất hiện hẳn trong các hoạt động showbiz.

Vào giữa tháng 7/2024, ồn ào xảy ra giữa siêu mẫu Thanh Hằng và Hoàng Thùy gây xôn xao mạng xã hội. Siêu mẫu Thanh Hằng bị réo gọi vào ồn ào ‘chị chị em em – Hoàng Chè truyện’ của Hoàng Thùy. Người mẫu gốc Thanh Hóa liên tục úp mở nhiều phần về chuyện bị đẩy ra khỏi ghế giám khảo tại một cuộc thi. Sau khi Dược sĩ Tiến và Hương Giang lên tiếng phản pháo thì Hoàng Thùy cũng gọi tên cả 2 trong bài viết của mình.

Cô còn tung tin nhắn ‘Thanh Hang doesn’t want’ và bóng gió về nhân vật trùm cuối trong drama này. Loạt động thái của Hoàng Thùy nhận về sự thất vọng của nhiều netizen vì cho thấy phản ứng, cách ứng xử vô cùng tiêu cực.

Đến ngày 12/12, Sở Thông tin và Truyền thông TP.HCM đã có công văn trả lời đơn đề nghị của siêu mẫu Thanh Hằng về việc xử lý thông tin sai sự thật trên trang mạng xã hội Facebook tên ‘Hoàng Thùy’.

Mặc dù đã có nhiều thành công trong sự nghiệp với việc đạt quán quân Vietnam’s Next Top Model 2011, tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam và giành được ngôi vị Á hậu 1 vào năm 2017, đại diện Việt Nam tham dự Miss Universe 2019 và ghi tên vào Top 20 chung cuộc, Hoàng Thùy cũng liên tục bị người trong nghề phàn nàn về thái độ, cách làm việc thiếu chuyên nghiệp và lối ứng xử kém tinh tế.

Cô Tô Liên, một giáo viên cấp 3 dày dặn kinh nghiệm với 30 năm giảng dạy tại Trung Quốc, đã chia sẻ những quan điểm thú vị về tiềm năng thành công của những học sinh ‘khó bảo’. Với kinh nghiệm chủ nhiệm của hàng chục lớp học và tiếp xúc với nhiều thế hệ học sinh, cô Liên đã nhận ra rằng một số học sinh từng bị đánh giá là cá biệt lại đạt được nhiều thành tựu khi trưởng thành.

Cô Liên đưa ra 5 lý do giải thích cho hiện tượng này. Thứ nhất, các học sinh này không phù hợp với cách học truyền thống, nhưng lại giỏi thích nghi với môi trường thực tế. Chúng không giỏi học thuộc, không ngồi yên suốt 45 phút, hoặc thường xuyên đặt câu hỏi gây tranh cãi, nhưng khi bước ra ngoài xã hội, những điểm này lại trở thành lợi thế.

Thứ hai, các em có khả năng quan sát tâm lý và phản ứng của người khác. Những học sinh từng bị nhắc nhở nhiều lần thường rất nhạy với thái độ của giáo viên, bạn bè, người lớn xung quanh. Khả năng quan sát và phản ứng linh hoạt đó giúp các em dễ thích nghi, biết cách điều chỉnh hành vi, biết tạo thiện cảm khi cần thiết.

Thứ ba, các em có động lực mạnh mẽ để khẳng định bản thân. Không ít học sinh từng bị đánh giá thấp lại có tinh thần vượt lên hoàn cảnh rất mạnh mẽ. Các em muốn chứng minh rằng mình có thể thành công theo cách riêng.

Thứ tư, các em có trải nghiệm thất bại sớm nên trưởng thành nhanh hơn. Học sinh bị nhắc nhở nhiều, bị điểm kém, từng bị kỷ luật… là những người va vấp sớm. Những trải nghiệm đó giúp các em rèn luyện sự kiên cường và khả năng ứng phó với nghịch cảnh.

Thứ năm, các em dám thử, dám sai và học hỏi từ chính những sai lầm. Không bị ràng buộc bởi các chuẩn mực khắt khe, một số học sinh cá tính dám thử làm việc từ sớm, thử kinh doanh, thử những con đường ít người chọn.

Cô Liên nhấn mạnh rằng, là người làm nghề giáo, cô luôn mong học sinh của mình được phát triển trong môi trường lành mạnh, rèn luyện cả kiến thức và đạo đức. Tuy nhiên, sau nhiều năm quan sát, cô nhận ra rằng việc đánh giá một học sinh chỉ dựa vào thái độ trong lớp hay điểm số chưa hẳn đã phản ánh hết tiềm năng của các em. Mỗi học sinh có một con đường riêng, và sự thành công trong cuộc sống đôi khi đến từ chính những khác biệt từng bị xem là vấn đề.

http://www.china.com.cn

Sau ly hôn, MC Phương Mai trải lòng về cuộc sống mới của mình và những bài học quý giá mà cô đã rút ra từ cuộc hôn nhân trước đây. Trong một buổi trò chuyện gần đây, Phương Mai đã chia sẻ về hành trình của mình, từ việc quyết định ly hôn đến việc tìm lại bản thân và tập trung vào sự nghiệp.

Phương Mai chia sẻ rằng cô đã trải qua một quá trình đấu tranh nội tâm dài để quyết định chấm dứt cuộc hôn nhân không thành công. Cô sinh ra trong một gia đình có truyền thống, nơi các thành viên đều nỗ lực gây dựng sự nghiệp và vị trí xã hội của mình theo chuẩn mực ‘lấy danh dự gia đình làm kim chỉ nam’. Điều này đã ảnh hưởng đến suy nghĩ và lối sống của cô, khiến cô phải cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định ly hôn.

Khi nhìn nhận về cuộc hôn nhân của mình, Phương Mai thừa nhận rằng cô đã kết hôn vội vàng khi mang thai và quyết định ly hôn khi phát hiện ra mọi cam kết liên quan tới vấn đề giấy tờ pháp lý lẫn xây dựng tài sản chung không được thực hiện như đã thỏa thuận. Cô cho biết rằng cô đã học được một bài học quý giá từ cuộc hôn nhân trước đây, đó là việc phải cẩn thận và kỹ lưỡng trong việc đưa ra quyết định quan trọng.

Sau ly hôn, Phương Mai tuyên bố trên trang cá nhân rằng cô đã trở lại là chính mình, không còn lo lắng hay tự hỏi. Cô cho biết rằng mình đang tiếp tục sự nghiệp mà cô tự tay xây dựng và đang sản xuất một sự kiện vào tháng 8 sắp tới. Phương Mai cũng chia sẻ về quan điểm của mình về các mối quan hệ tình cảm và cuộc sống mới. Cô cho biết rằng mình rất kín đáo, ngại giao tiếp với người lạ và kén chọn trong tình cảm.

Cô cũng không muốn chạy theo quan hệ xã hội mà tập trung vào việc tạo ra sản phẩm chất lượng. Về định kiến rằng phụ nữ đẹp chơi golf là để ‘săn đại gia’, Phương Mai cho rằng golf là một bộ môn xa xỉ và những người chơi golf ở Việt Nam cũng có nhiều lý do đa dạng để tiếp cận bộ môn này. Cô muốn khẳng định rằng việc chơi golf không phải là một cách để tìm kiếm tình cảm hoặc tài sản.

Sau ly hôn, Phương Mai dường như tràn đầy năng lượng hơn. Cô cho biết rằng khi tâm lý được cởi trói và bản thân không còn phải gồng gánh trách nhiệm, cô đã có thời gian chăm chút cho bản thân và cảm thấy mình được sống lại. Cô đã tìm thấy sự giải thoát và tự do trong cuộc sống mới của mình.

Khi được hỏi về kiểu đàn ông mà cô sẽ ‘gật đầu’, Phương Mai cho biết rằng cô thích người lớn tuổi, từng trải, giỏi về tư duy quan trọng hơn là kiếm tiền. Cô tìm kiếm sự an toàn và tin tưởng, nhưng không muốn kiểm soát hay bị kiểm soát. Cô muốn có một mối quan hệ tình cảm dựa trên sự tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau.

Thông tin về Phương Mai cho thấy cô là một người phụ nữ độc lập và tự tin. Sau ly hôn, cô đã tìm thấy sự tự do và hạnh phúc trong cuộc sống mới của mình. Cô hy vọng rằng những chia sẻ của mình có thể giúp những người khác hiểu hơn về cuộc sống và mối quan hệ tình cảm.

Trịnh Xuân Hiểu Minh, một cái tên không còn xa lạ với cộng đồng sinh viên Đại học Kinh tế Quốc dân, đã chứng minh rằng sự nỗ lực và đam mê có thể giúp một người đạt được những thành tích xuất sắc. Từ một học sinh nhút nhát, Minh đã viết nên hành trình trưởng thành rực rỡ của mình tại NEU với điểm trung bình GPA 3.95.

Quãng thời gian bốn năm đại học không quá dài nhưng đủ để tạo nên dấu ấn sâu sắc trong cuộc đời mỗi sinh viên. Đối với Hiểu Minh, đó là hành trình khẳng định bản lĩnh và tôi luyện niềm đam mê. Con số 3.95/4.0 là minh chứng cho nỗ lực bền bỉ, tinh thần cầu tiến và tư duy chủ động của một sinh viên thời đại mới.

Khi nhận được thông báo trở thành thủ khoa, Hiểu Minh không giấu được sự bất ngờ. Tuy nhiên, cảm xúc ấy nhanh chóng được thay thế bằng niềm tự hào, bởi em hiểu rằng kết quả hôm nay không phải ngẫu nhiên mà đến. Đó là hành trình dài của sự nghiêm túc và cố gắng không ngừng nghỉ. Ngay từ năm hai, em đã đặt mục tiêu trở thành thủ khoa và dùng nó làm kim chỉ nam xuyên suốt quá trình học tập.

Với Hiểu Minh, việc giữ vững phong độ trong suốt bốn năm chưa bao giờ là điều dễ dàng, đặc biệt là khi theo học chương trình AEP vốn nổi tiếng bởi tính học thuật cao và khối lượng kiến thức lớn. Tuy nhiên, Minh chọn cách đi từng bước chắc chắn, thay vì gắng gượng bứt phá rồi hụt hơi. Em luôn nghiêm túc học từ sớm, giữ điểm thành phần ổn định để đến kỳ thi cuối không bị áp lực dồn dập.

Hiểu Minh cho biết, môn học khiến em nhớ nhất chính là Marketing quốc tế. Đây là một môn chuyên ngành có khối lượng kiến thức và bài tập nặng, đòi hỏi sự đầu tư liên tục trong suốt cả kỳ. Tình yêu đặc biệt dành cho marketing đã trở thành nguồn động lực giúp em vượt qua môn học này.

Dù có thành tích nổi bật trong học thuật, Hiểu Minh không muốn bản thân trở thành hình mẫu ‘mọt sách’. Thay vào đó, em tận dụng tối đa quãng thời gian sinh viên để cho mình những trải nghiệm. Em chủ động tham gia những hoạt động ngoại khóa, cuộc thi dành cho sinh viên và có cơ hội thực tập tại Unilever Việt Nam.

Nếu chỉ nhìn vào kết quả, có thể nhiều người sẽ nghĩ Trịnh Xuân Hiểu Minh là ‘học sinh giỏi từ trong trứng’. Nhưng để chạm được đến danh hiệu thủ khoa, cậu đã đánh đổi rất nhiều thời gian và lựa chọn từ bỏ những cuộc vui. Trên hết, em luôn giữ vững nguyên tắc kỷ luật với chính mình – điều không phải sinh viên nào cũng đủ bản lĩnh để duy trì suốt bốn năm đại học.

Đại học Kinh tế Quốc dân là nơi truyền cảm hứng học tập và góp phần định hình con người ta một cách toàn diện. Với Hiểu Minh, NEU là môi trường học tập hiện đại và toàn diện. Ngoài nền tảng kiến thức chuyên môn vững chắc, em còn được trang bị những kỹ năng trình bày, làm việc nhóm và rèn luyện tư duy phản biện.

TS Vũ Văn Ngọc – Viện trưởng Viện Đào tạo Tiên tiến, Chất lượng cao & POHE, Đại học Kinh tế Quốc dân đánh giá: ‘Minh là hình ảnh sinh viên tiêu biểu của Chương trình Tiên tiến – tự tin, sáng tạo, cầu tiến, có trách nhiệm với cộng đồng. Với GPA 3.95/4.00, đạt học bổng khuyến khích học tập trong cả 7 kỳ, Hiểu Minh không chỉ thể hiện năng lực học thuật xuất sắc mà còn là hình mẫu của sự kiên trì, chỉn chu và tư duy học thuật sâu sắc.’

Trong thời đại kỹ thuật số hiện nay, việc quản lý hình ảnh trên mạng xã hội đã trở thành một vấn đề quan trọng đối với nhiều gia đình. Câu chuyện về cách cha mẹ tôn trọng ý kiến cá nhân của con cái trong vấn đề này đã trở thành một chủ đề nóng được nhiều người quan tâm. Mới đây, diễn viên Hoàng Bách và vợ, người mẫu Thanh Thảo, đã chia sẻ về cách họ xử lý vấn đề này với con trai của mình, Tê Giác.

Câu chuyện bắt đầu khi Tê Giác yêu cầu mẹ gỡ tag anh trong các bài đăng trên mạng xã hội. Anh nói với mẹ: ‘Mẹ gỡ tag giúp con mấy bài đăng mẹ có tag con được không?’ và được mẹ đồng ý. Tuy nhiên, khi mẹ anh khoe thành tích điểm 10 môn tiếng Anh của con trong kỳ thi tốt nghiệp THPT, Tê Giác lại không muốn mẹ tag mình. Thanh Thảo đã viết về câu chuyện này trên trang cá nhân, khiến nhiều người cảm thấy thích thú và đồng cảm.

Nhiều bậc phụ huynh đã chia sẻ về việc con cái họ cũng có những yêu cầu tương tự, như không muốn bố mẹ khoe hình ảnh hoặc thông tin về chúng trên mạng xã hội. Điều này cho thấy rằng, trong thời đại kỹ thuật số hiện nay, việc tôn trọng quyền riêng tư và ý kiến cá nhân của con cái trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Thay vì tranh cãi hoặc gượng ép, cách mà mẹ Thanh Thảo chọn gỡ ‘tag’ cho thấy sự thấu hiểu và tôn trọng ý kiến cá nhân của con. Điều này là một bài học quan trọng trong hành trình làm cha mẹ thời hiện đại: Dù con còn nhỏ, nhưng các ranh giới về quyền riêng tư vẫn nên được lắng nghe và tôn trọng.

Thành tích điểm 10 môn tiếng Anh của Tê Giác trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay là một thành tích đáng tự hào, đặc biệt khi đề thi được đánh giá là khó và có tính phân hóa cao. Con trai của Hoàng Bách và Thanh Thảo đã chứng minh rằng việc học giỏi và giữ được lập trường cá nhân không phải là điều dễ dàng.

Về cách dạy con, vợ chồng nam ca sĩ vẫn luôn áp dụng phương pháp giáo dục là làm bạn cùng con. Trẻ con như tấm gương phản chiếu của người lớn vậy. Người lớn dành cho chúng sự tôn trọng, chúng sẽ dành lại cho ta những điều tương tự. Trong gia đình, điều quan trọng nhất là luôn luôn cho các con biết là các con được yêu thương và tôn trọng. Với bất cứ quyết định gì của các con, bố mẹ cũng sẽ luôn ủng hộ. Bố mẹ sẽ chỉ là người hướng dẫn và định hướng cho các con.

Thông qua câu chuyện của Tê Giác và gia đình, chúng ta có thể thấy rằng việc tôn trọng ý kiến cá nhân của con cái trong việc quản lý hình ảnh trên mạng xã hội là một vấn đề quan trọng. Cha mẹ cần phải lắng nghe và tôn trọng quyết định của con cái, đồng thời giáo dục chúng về tầm quan trọng của việc bảo vệ quyền riêng tư và sử dụng mạng xã hội một cách có trách nhiệm.

Cuối cùng, việc dạy con không chỉ là về việc truyền đạt kiến thức, mà còn là về việc giáo dục chúng về các giá trị và kỹ năng sống. Cha mẹ cần phải tạo ra một môi trường gia đình tích cực và hỗ trợ, nơi con cái cảm thấy được yêu thương, tôn trọng và có thể tự do thể hiện ý kiến của mình.