Rau xanh

Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, lạnh, chiên nhiều dầu, ngọt hoặc mặn quá mức; bia rượu, trà, cà phê; thực phẩm khô. Nên ăn thực phẩm mát, nhiều nước, vitamin và khoáng chất giúp giải nhiệt, giữ sức khỏe. Các loại rau, củ, quả như dưa hấu, …

5 loại rau xanh giúp giảm đường huyết hiệu quả và an toàn, dễ dàng bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.