Trong một thế giới mà thời gian không ngừng trôi, vẻ đẹp và sức khỏe của con người thường bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60. Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian.

Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. “Tôi tin rằng một giấc ngủ ngon và đủ giấc là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp”, cô nói.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp. “Tôi cảm thấy cuộc sống của mình bây giờ thật sự rất hạnh phúc và thoải mái”, cô chia sẻ.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. “Tôi tin rằng chế độ ăn uống lành mạnh và tinh thần thư thái là bí quyết để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp”, cô nói.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. “Tôi tin rằng vận động đều đặn là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp”, cô chia sẻ.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi. Họ là những tấm gương sáng cho chúng ta thấy rằng, với một lối sống lành mạnh và tích cực, chúng ta có thể duy trì được vẻ đẹp và sức khỏe ở bất kỳ độ tuổi nào.

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày. Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống.

Rừng đước Thiên Cầm, nằm ở thôn Nhân Hòa, xã Thiên Cầm, tỉnh Hà Tĩnh, đang ngày càng thu hút du khách bởi vẻ đẹp tự nhiên nguyên sơ và không khí yên bình, thư giãn. Khu rừng này mang đến một trải nghiệm độc đáo, cho phép du khách tạm xa rời nhịp sống hối hả của thành phố và đắm chìm trong thế giới thiên nhiên.

Đặc điểm nổi bật của rừng đước Thiên Cầm là sự vắng mặt hoàn toàn của tiếng còi xe và khói bụi, tạo nên một không gian sống lý tưởng cho những ai muốn tìm kiếm cảm giác ‘sống chậm’. Tại đây, du khách có thể tận hưởng không khí trong lành, lắng nghe tiếng sóng vỗ vào bờ và khám phá hệ sinh thái rừng đước đặc sắc. Sự hòa quyện giữa rừng và biển tạo nên một bức tranh thiên nhiên tuyệt đẹp, cuốn hút du khách.

Khi đến với rừng đước Thiên Cầm, du khách có thể dành thời gian để ngắm nhìn những rừng đước xanh mướt, cao vút vào trời, và khám phá các loài động, thực vật phong phú. Không chỉ vậy, du khách còn có thể tham gia vào các hoạt động ngoài trời như đi dạo, cắm trại, hoặc đơn giản là nằm ngả mình dưới bóng cây để cảm nhận sự bình yên và hòa mình vào thiên nhiên.

Rừng đước Thiên Cầm không chỉ là một điểm đến lý tưởng cho những du khách yêu thích thiên nhiên mà còn là một nơi tuyệt vời để tái tạo năng lượng và cân bằng lại cuộc sống. Với sự kết hợp độc đáo giữa rừng và biển, khu rừng đước này hứa hẹn sẽ mang đến cho du khách những trải nghiệm đáng nhớ và sâu sắc.

Du khách có thể tìm hiểu thêm thông tin về Thiên Cầm và lên kế hoạch cho chuyến đi của mình để khám phá vẻ đẹp của rừng đước Thiên Cầm.

Nghệ sĩ Hồng Đào đã chia sẻ về hành trình vượt qua khủng hoảng tinh thần trong chương trình The Khang Show. Ở tuổi ngoài 60, Hồng Đào vẫn duy trì một nếp sống bận rộn với lịch quay phim, đi diễn và các công việc đại diện thương hiệu. Tuy nhiên, đằng sau vẻ điềm tĩnh ấy là một hành trình dài chống chọi với mất mát và tổn thương.

Hồng Đào từng trải qua giai đoạn trầm lặng đến mức tưởng như không thể vượt qua nổi. Trong thời điểm khó khăn, Hồng Đào phải nhập viện vì lý do sức khỏe. Một câu hỏi từ bác sĩ đã khiến chị suy nghĩ rất lâu: ‘Sao bạn làm người khác cười mà chính mình lại không cười được?’. Từ đó, chị chọn cách ‘giả bộ cười’ như một cơ chế tự cứu. Tiếng cười không chỉ để cho người khác, mà còn là cách Hồng Đào chữa lành chính mình.

Sau biến cố, Hồng Đào bắt đầu tìm đến thiền và ăn chay. Chị gặp thầy Minh Niệm, người nói với chị rằng: ‘Con hổ bị thương thì phải lui về hang để tự chữa lành’. Câu nói ấy trở thành kim chỉ nam cho quá trình phục hồi của chị. Hiện tại, Hồng Đào sống một cuộc đời giản dị và chậm rãi hơn. Mỗi ngày, chị dành một tiếng cho bản thân – uống trà, nghe nhạc jazz, tập vài động tác thể dục trước khi bước vào guồng quay công việc.

Chị không chủ động kể nhiều với bạn bè, chỉ chọn lọc vài người thân thiết để tâm sự. Hồng Đào muốn giữ một tổ ấm để các con luôn có nơi để trở về. Hiện, các con của chị đã trưởng thành và không còn sống cùng nhưng chị vẫn duy trì sự gắn kết gia đình qua những tin nhắn, hình ảnh và những cuộc trò chuyện thân mật. Nếu có người bên cạnh, các con là người mừng nhất.

Hồng Đào giữ cho mình lối sống lặng lẽ, ổn định và giàu chiều sâu. Chị vẫn đi show, đóng phim nhưng ngoài nghệ thuật, chị còn làm công việc văn phòng và đại diện thương hiệu cho nhóm khách hàng trung niên. Với chị, sống là để ‘giữ sức khỏe, làm chỗ dựa cho bố mẹ và các con’. Điều quan trọng nhất với chị không phải là sự nổi tiếng, mà là hai chữ ‘bình an’.