Cô gái 79 tuổi tập như vận động viên, kéo xà đơn thần sảo khiến dân mạng trầm trồ

Linh — Sun, 31 Aug 2025 22:25:30 +0000

Cộng đồng mạng gần đây đang xôn xao trước hình ảnh của một người phụ nữ 79 tuổi đến từ Singapore, được mệnh danh là ‘bà ngoại kéo xà’. Với sức mạnh và sự dẻo dai đáng kinh ngạc, bà có thể dễ dàng thực hiện các động tác kéo xà, chống đẩy, gập bụng và nâng tạ. Điều令人 ấn tượng hơn nữa là bà chỉ mới bắt đầu tập luyện tại phòng gym từ 7 năm trước.

Bà ngoại 79 tuổi khỏe hơn người bằng nửa tuổi mình: Nâng tạ đơn giản như đi dạo công viên, kéo xà 7,5kg nhẹ nhàng- Ảnh 4.

Một trong những bữa ăn tự nấu của Charlotte Lim. Ảnh: Instagram/coachwhy_yan

Ban đầu, bà tập một mình, nhưng sau đó, con gái của bà, Yan Lin, đã khuyến khích mẹ tập luyện cùng mình. Cả Yan Lin và Tiat Lim, con trai của bà Lim, đều là huấn luyện viên thể hình và là đồng sáng lập Bespoke Fitness, một trung tâm thể hình và đào tạo cá nhân tại Singapore. Họ đã phát triển FitRX, một chương trình tập luyện có thể tùy chỉnh cho mọi lứa tuổi và khả năng.

Chế độ ăn uống của Charlotte Lim không bao gồm đường bổ sung, phụ gia và thực phẩm chế biến. Ảnh: Yan Lin

FitRX bao gồm các bài khởi động bằng trọng lượng cơ thể, các bài tập rèn luyện sức mạnh truyền thống, điều hòa cơ thể và các bài tập tim mạch bùng nổ. ‘Bà ngoại kéo xà’ chia sẻ rằng việc thực hiện FitRX ban đầu rất khó khăn nhưng bà đã cố gắng hết sức và hoàn thành mọi bài tập được giao. Bà cũng bày tỏ niềm yêu thích với việc có thể tự nâng cơ thể bằng sức mạnh của mình và việc có thể truyền cảm hứng cho nhiều người trẻ hơn cùng tập luyện.

Bà ngoại 79 tuổi khỏe hơn người bằng nửa tuổi mình: Nâng tạ đơn giản như đi dạo công viên, kéo xà 7,5kg nhẹ nhàng- Ảnh 3.

Bà Lim tham gia chương trình FitRX 3 lần/tuần và đã đạt được những thành tích đáng kể trong các cuộc thi điền kinh gần đây. Nhờ lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý, bà không còn gặp phải các vấn đề sức khỏe thường thấy ở người lớn tuổi và ít vận động. Bà cũng không dùng bất kỳ loại thuốc nào và không mắc các bệnh mãn tính hay tuổi tác.

Làm vườn là một trong những sở thích yêu thích của Charlotte Lim. Ảnh: Instagram/coachwhy_yan

‘Bà ngoại kéo xà’ cũng rất độc lập, thường xuyên tự mình đi du lịch và tự mình làm việc nhà và nấu ăn. Việc tập luyện cùng con cái cũng là một niềm vui lớn đối với bà. Yan và Tiat Lim cũng rất trân trọng thời gian tập luyện cùng mẹ. Họ tin rằng tập thể dục cùng nhau là hoạt động gắn kết gia đình của họ.

‘Bà ngoại kéo xà’ không bận tâm khi mọi người ấn tượng với sức mạnh và thể lực của mình, nhưng bà luôn muốn mọi người noi theo để cùng trở nên khỏe mạnh. Bà hy vọng mọi người sẽ tập thể dục và ăn uống lành mạnh để có một cuộc sống không bệnh tật.

Charlotte Lim đã giành chiến thắng trong cuộc đua chân đầu tiên mà bà từng tham gia, giành huy chương vàng ở nội dung chạy nước rút 100m trong nhóm tuổi 75 đến 79 – tại giải vô địch điền kinh Singapore Masters vào đầu tháng Bảy. Ảnh: Instagram/coachwhy_yan

khám phá tạp chí Sacdeponline.com – nơi khơi nguồn cảm hứng làm đẹp

Linh — Sat, 20 Jul 2024 02:19:14 +0000

Sacdeponline.com là một trang tạp chí trực tuyến chuyên cung cấp thông tin và kiến thức liên quan đến làm đẹp, chăm sóc sức khỏe và thời trang. Với sứ mệnh mang lại vẻ đẹp hoàn mỹ cho mọi người, Sacdeponline.com luôn cập nhật những xu hướng mới nhất, chia sẻ những bí quyết chăm sóc sắc đẹp hiệu quả và cung cấp các bài viết hữu ích về phong cách sống. Đây là nơi bạn có thể tìm thấy nguồn cảm hứng và kiến thức để tự tin và rạng rỡ hơn mỗi ngày.

Các chuyên mục nổi bật

1. Chăm sóc da

Chăm sóc da là yếu tố quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Trên Sacdeponline.com, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết hướng dẫn cách chăm sóc da đúng cách, từ việc chọn sữa rửa mặt, toner, serum đến kem dưỡng ẩm và mặt nạ. Các chuyên gia làm đẹp sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và mịn màng.

2. Trang điểm

Trang điểm là nghệ thuật giúp tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên của bạn. sacdeponline.com cung cấp nhiều bài viết chia sẻ bí quyết trang điểm, xu hướng makeup và cách chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da. Bạn sẽ học được cách trang điểm để tôn lên nét đẹp riêng và tự tin xuất hiện ở mọi nơi.

3. Chăm sóc tóc

Một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt là điểm nhấn quan trọng của vẻ ngoài. Trên Sacdeponline.com, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên hữu ích về cách chăm sóc tóc, phục hồi tóc hư tổn và cách tạo kiểu tóc đẹp mắt. Các bài viết chuyên sâu sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu chăm sóc tóc và cách duy trì mái tóc khỏe mạnh.

4. Thời trang

Thời trang luôn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Sacdeponline.com giới thiệu đến bạn những bài viết về xu hướng thời trang mới nhất, từ quần áo, giày dép đến phụ kiện. Bạn có thể dễ dàng cập nhật phong cách thời trang phù hợp với bản thân và khám phá những xu hướng thời trang hot nhất.

5. Sức khỏe

Sức khỏe là nền tảng cho vẻ đẹp bền vững. Sacdeponline.com cung cấp những bài viết về dinh dưỡng, thể dục và các thói quen lành mạnh giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh. Các chuyên gia sẽ chia sẻ kiến thức về chế độ ăn uống cân đối, các bài tập thể dục hiệu quả và những bí quyết sống khỏe mạnh mỗi ngày.

Ưu điểm của Sacdeponline.com

1. Thông tin phong phú và đáng tin cậy

Sacdeponline.com là nguồn thông tin phong phú và đáng tin cậy về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Các bài viết trên trang web được viết bởi những chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp và sức khỏe, đảm bảo mang đến cho bạn những kiến thức chính xác và hữu ích.

2. Cập nhật xu hướng mới nhất

Trang web luôn cập nhật những xu hướng làm đẹp và thời trang mới nhất, giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ xu hướng nào. Bạn sẽ luôn được đón đầu những xu hướng hot nhất và biết cách áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày.

3. Đội ngũ chuyên gia uy tín

Sacdeponline.com hợp tác với các chuyên gia làm đẹp và sức khỏe uy tín, mang đến cho bạn những lời khuyên chuyên sâu và thực tế. Bạn có thể yên tâm khi áp dụng những bí quyết và kiến thức được chia sẻ trên trang web.

4. Giao diện thân thiện và dễ sử dụng

Giao diện của Sacdeponline.com được thiết kế thân thiện và dễ sử dụng, giúp bạn dễ dàng tìm kiếm thông tin mình cần. Các chuyên mục được sắp xếp rõ ràng, nội dung được trình bày mạch lạc, giúp bạn có trải nghiệm tốt nhất khi truy cập trang web.

Các chương trình đặc biệt

1. Cuộc thi và sự kiện

Sacdeponline.com thường xuyên tổ chức các cuộc thi và sự kiện liên quan đến làm đẹp và thời trang. Bạn có thể tham gia để giao lưu, học hỏi và có cơ hội nhận được những phần quà hấp dẫn.

2. Chuyên mục hỏi đáp

Chuyên mục hỏi đáp trên Sacdeponline.com là nơi bạn có thể đặt câu hỏi và nhận được câu trả lời từ các chuyên gia. Đây là cơ hội để bạn giải đáp những thắc mắc về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe một cách nhanh chóng và chính xác.

Hướng dẫn truy cập và sử dụng

1. Đăng ký nhận bản tin

Để không bỏ lỡ bất kỳ thông tin mới nào, bạn có thể đăng ký nhận bản tin từ sacdeponline.com. Bản tin sẽ gửi đến bạn những bài viết mới nhất, những bí quyết làm đẹp và thông tin về các chương trình khuyến mãi, sự kiện.

2. Theo dõi trên mạng xã hội

Sacdeponline.com cũng có mặt trên các mạng xã hội như Facebook, Instagram và YouTube. Bạn có thể theo dõi để cập nhật nhanh chóng các bài viết mới, video hướng dẫn và tham gia cộng đồng yêu thích làm đẹp.

Kết luận

Sacdeponline.com là nơi hội tụ vẻ đẹp hoàn mỹ, cung cấp những thông tin và kiến thức quý báu về làm đẹp, chăm sóc sức khỏe và thời trang. Với đội ngũ chuyên gia uy tín và nội dung phong phú, Sacdeponline.com chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành tin cậy trên con đường tìm kiếm vẻ đẹp hoàn mỹ của bạn.

sống khỏe mạnh – Saoviet.net