Ngôi sao nhạc Pop Miley Cyrus mới đây đã chia sẻ lý do tại sao cô từ chối các tour diễn lớn trong cuộc phỏng vấn với chương trình ‘Good Morning America’. Nữ ca sĩ nổi tiếng tiết lộ rằng cô không còn hứng thú với những chuyến đi xuyên lục địa cùng khán giả. Mặc dù thể chất của cô vẫn đủ sức để thực hiện một tour diễn, nhưng cô không còn mong muốn tham gia vào các chuyến lưu diễn kéo dài.

Cô cũng bày tỏ quan điểm rằng không có một cơ sở hạ tầng hỗ trợ cho nghệ sĩ một cách thực sự. Nữ ca sĩ của bài hit ‘Flowers’ cho biết việc lưu diễn liên tục không chỉ ảnh hưởng đến thể lực mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần và sự tỉnh táo của cô. Miley Cyrus coi sự tỉnh táo là ‘trụ cột ổn định’ trong cuộc sống hiện tại của mình.

Nữ ca sĩ đã chọn lối sống tỉnh táo và từ bỏ cần sa từ năm 2017 và ngừng uống rượu từ năm 2020. Cô thẳng thắn chia sẻ rằng quyết định cai nghiện đã ‘thay đổi toàn bộ cuộc đời tôi’. Kể từ sau tour diễn Bangerz vào năm 2014, Miley Cyrus chưa thực hiện bất kỳ chuyến lưu diễn chính thức nào, thay vào đó, cô thỉnh thoảng xuất hiện tại các lễ trao giải lớn, trong đó có màn trình diễn nổi bật tại GRAMMY 2024.

Miley Cyrus cũng tiết lộ về tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến giọng hát của mình. Cô được chẩn đoán mắc chứng phù nề Reinke – một dạng tổn thương thanh quản do lạm dụng giọng nói từ khi còn rất trẻ. Thanh quản của cô hiện có một khối polyp lớn, tạo nên chất giọng khàn đặc trưng của cô. Thay vì xem đó là một cản trở, cô chấp nhận nó như một phần bản sắc riêng: thô ráp, mãnh liệt và không thể thay thế giống như con đường nghệ thuật mà cô đang theo đuổi.

Trước những chia sẻ của Miley Cyrus, người hâm mộ có thể hiểu rõ hơn về quyết định của cô trong việc từ chối các tour diễn lớn và ưu tiên cho sức khỏe và sự tỉnh táo của mình. Sự nghiệp âm nhạc của Miley Cyrus vẫn tiếp tục phát triển với những dự án mới, và người hâm mộ eagerly await mong chờ những gì cô sẽ mang lại trong tương lai.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc cho trẻ em dưới 13 tuổi sử dụng smartphone và mạng xã hội có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý của chúng. Việc tiếp xúc sớm với các thiết bị này có thể làm giảm khả năng điều chỉnh cảm xúc, tạo ra cảm giác tự ti, khiến trẻ tách rời khỏi thực tế và thậm chí có thể dẫn đến ý nghĩ tự tử.

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Phát triển Con người và Năng lực, trẻ em càng tiếp xúc với smartphone và mạng xã hội sớm, sức khỏe tâm lý và trạng thái hạnh phúc của trẻ sẽ bị giảm sút. Đáng chú ý, sự tác động đến tâm lý khi sử dụng smartphone và mạng xã hội từ quá sớm sẽ ảnh hưởng đến bé gái nhiều hơn so với các bé trai.

Nghiên cứu này được thực hiện bởi Sapien Labs, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên nghiên cứu những tác động của cuộc sống hiện đại đến sức khỏe não bộ và tâm trí con người. Các nhà nghiên cứu của Sapien Labs đã tiến hành một khảo sát với 2 triệu người tại 163 quốc gia. Kết quả cho thấy sự cần thiết phải có biện pháp bảo vệ trẻ em dưới 13 tuổi khỏi việc sử dụng smartphone và mạng xã hội.

Các nhà nghiên cứu của Sapien Labs đã kêu gọi các bậc phụ huynh trên toàn cầu nên ngăn trẻ dưới 13 tuổi sử dụng smartphone và mạng xã hội, như một biện pháp để bảo vệ trẻ em. Tiến sĩ tâm lý Tara Thiagarajan, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết cần phải có hành động khẩn cấp để hạn chế trẻ em dưới 13 tuổi tiếp cận và sử dụng smartphone, cũng như quy định rõ ràng về môi trường số mà trẻ tiếp xúc.

Giáo sư giáo dục học Caroline Fitzpatrick và nhóm các nhà khoa học và tâm lý học Canada cũng cho thấy việc sử dụng smartphone, máy tính bảng ở trẻ nhỏ có thể gây ra rối loạn khả năng kiểm soát cơn giận dữ và sự thất vọng, dẫn đến tăng các cơn bùng nổ cảm xúc ở trẻ nhỏ.

Một số chuyên gia và người nổi tiếng cũng đã chia sẻ quan điểm của họ về vấn đề này. Tỷ phú Bill Gates, nhà sáng lập Microsoft, cũng đã từng chia sẻ quan điểm cá nhân khi cho rằng độ tuổi phù hợp nhất để trẻ em sử dụng smartphone là năm 13 tuổi và ông cũng đã áp dụng điều này cho 3 đứa con của mình.

Kết quả nghiên cứu của Sapien Labs cho biết một trong những tác động xấu đến tâm lý của trẻ khi sử dụng smartphone là tiếp cận với mạng xã hội từ quá sớm. Điều này có thể dẫn đến các nguy cơ trẻ tiếp xúc các nội dung độc hại, bị bắt nạt trực tuyến hoặc có những mối quan hệ không lành mạnh.

Các chuyên gia tâm lý khuyên các bậc phụ huynh nên để trẻ em tránh xa mạng xã hội, ít nhất đến năm 16 tuổi. Để thực hiện điều này, cần có sự quan tâm từ các bậc phụ huynh, những người sẵn sàng hướng trẻ đến những niềm đam mê và sở thích khác bên ngoài màn hình điện thoại.

Nếu sau khi đọc bài viết này, nhiều phụ huynh nhận ra mình đã để cho con sử dụng smartphone, tiếp xúc với mạng xã hội từ quá sớm và cảm thấy lo lắng về điều đó, thì nên thay đổi điều này càng sớm càng tốt. Các nhà tâm lý học cho biết thêm trong trường hợp phụ huynh muốn để trẻ tiếp xúc với smartphone và máy tính bảng, hãy giới hạn thời gian cụ thể cho chúng sử dụng, chẳng hạn 20 phút sử dụng smartphone hoặc 15 phút sử dụng máy tính bảng mỗi ngày. Ngoài ra, không nên để trẻ tự sử dụng các thiết bị này mà luôn có người lớn ngồi bên để giám sát và cùng trẻ khám phá những nội dung hữu ích.

Trong thời gian gần đây, công chúng Việt Nam đã chứng kiến một loạt các vụ bắt giữ liên quan đến ma túy đối với những nghệ sĩ nổi tiếng. Những trường hợp này đã gây ra sự bàng hoàng và đặt ra nhiều câu hỏi về lý do tại sao những người nổi tiếng, vốn được coi là hình tượng và gương mặt đại diện cho ngành nghệ thuật, lại dễ dàng sa vào cạm bẫy của chất kích thích.

Một số người trong giới nghệ thuật đã lên tiếng biện minh rằng các nghệ sĩ cần có sự sáng tạo và cảm xúc để tạo ra những tác phẩm nghệ thuật ấn tượng. Từ đó, họ cho rằng việc tìm đến chất kích thích có thể giúp họ “phiêu” hơn trong nghệ thuật, tức là có được cảm giác tự do và thăng hoa trong sáng tạo. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý và xã hội học đã nhanh chóng lên tiếng cảnh báo về sự ngụy biện này.

Các chuyên gia cho rằng việc sử dụng chất kích thích không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nghệ sĩ mà còn có thể dẫn đến hậu quả pháp lý nghiêm trọng. Hơn nữa, việc sử dụng chất kích thích không phải là giải pháp bền vững cho sự sáng tạo và cảm xúc trong nghệ thuật. Thay vào đó, các nghệ sĩ nên tìm kiếm nguồn cảm hứng từ cuộc sống thực, từ những trải nghiệm và cảm xúc chân thật của bản thân.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng việc sử dụng chất kích thích có thể là một dấu hiệu của vấn đề tâm lý sâu xa hơn, chẳng hạn như stress, lo âu hoặc trầm cảm. Do đó, thay vì tìm đến chất kích thích, các nghệ sĩ nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý và y tế để giải quyết những vấn đề này một cách hiệu quả.

Cuối cùng, việc các nghệ sĩ nổi tiếng bị bắt giữ vì liên quan đến ma túy đã gửi một thông điệp mạnh mẽ đến công chúng về nguy hiểm của chất kích thích và tầm quan trọng của việc sống lành mạnh. Các nghệ sĩ, với vai trò là hình tượng và gương mặt đại diện cho ngành nghệ thuật, cần phải có trách nhiệm với bản thân và với công chúng bằng cách tránh xa chất kích thích và tìm kiếm nguồn cảm hứng từ những giá trị tích cực.

Tìm hiểu thêm về các vấn đề liên quan đến ma túy và cách phòng chống tại Việt Nam.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Jaume I (Tây Ban Nha) chỉ ra rằng việc sống chung với con trai trên 30 tuổi nhưng độc thân có thể làm giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bà mẹ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Dữ liệu từ Khảo sát Tài chính hộ gia đình của Tây Ban Nha, một phần của Kế hoạch Thống kê quốc gia, đã được phân tích để đưa ra kết luận này. Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine.

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ María José Gil-Moltó và tiến sĩ Arne Risa Hole từ Nhóm Kinh tế thực nghiệm và Tính toán (UJI) dẫn đầu, đã tập trung vào nhóm cha mẹ từ 50 đến 75 tuổi. Họ theo dõi mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bậc phụ huynh qua các giai đoạn con cái rời nhà hoặc quay về sống chung.

Ở các nước châu Âu như Tây Ban Nha, hơn 40% người trưởng thành từ 25-34 tuổi vẫn sống cùng cha mẹ. Độ tuổi trung bình để rời khỏi nhà là khoảng 29,8. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế, văn hóa gia đình truyền thống và sự phân công lao động chưa công bằng trong gia đình cũng là những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ ở nhà lâu hơn.

Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ sống chung với con trên 30 tuổi có mức độ hài lòng thấp hơn đáng kể. Điều này tương đương với việc sức khỏe của họ giảm từ mức ‘rất tốt’ xuống ‘tạm ổn’. Trong khi đó, không có sự sụt giảm tương tự được ghi nhận ở người cha, cho thấy gánh nặng chăm sóc trong gia đình vẫn chủ yếu đổ dồn lên vai người mẹ.

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong bối cảnh quốc tế hiện nay, khi việc sống chung giữa cha mẹ và con cái trưởng thành ngày càng phổ biến do khủng hoảng tài chính và chi phí sinh hoạt tăng cao, cần nhận thức được rằng sự sống chung này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ.

Từ nghiên cứu này, nhóm tác giả đề xuất các nhà hoạch định chính sách cần cân nhắc tạo điều kiện tốt hơn cho thanh niên tự lập thông qua các chính sách hỗ trợ nhà ở, việc làm và tài chính phù hợp.

Tại Việt Nam, một quốc gia đề cao giá trị và vai trò gia đình, tình trạng người trẻ trên 30 tuổi, đặc biệt là nam giới sống chung với bố mẹ cũng không phải là hiếm. Áp lực từ giá nhà tăng cao, thị trường lao động cạnh tranh và kỳ vọng xã hội về việc ‘an cư trước khi lập nghiệp’ khiến nhiều người ngần ngại rời khỏi vòng tay gia đình.

Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở yếu tố kinh tế mà còn phản ánh những thay đổi trong cấu trúc gia đình, giá trị cá nhân và sự chuyển dịch của vai trò giới trong xã hội hiện đại. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tây Ban Nha mà là xu hướng đang lan rộng và đặt ra nhiều câu hỏi cho chính sách nhà ở, phúc lợi và giáo dục giới trẻ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Bên cạnh đó, một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên tại Việt Nam cũng đáng được quan tâm. Áp lực học tập và sự kiểm soát quá nghiêm ngặt của cha mẹ đang khiến trẻ lo âu, trầm cảm, cảm giác bị cô lập và cô đơn. Theo nghiên cứu, có tới gần 22% trẻ vị thành niên tại Việt Nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Trong bối cảnh sức khỏe tinh thần đang trở thành một vấn đề toàn cầu cấp thiết, một công ty khởi nghiệp Việt Nam là Brain Life đã ra mắt thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần thông minh. Đây là một bước tiến quan trọng trong việc ứng dụng công nghệ thần kinh và trí tuệ nhân tạo (AI) vào chăm sóc sức khỏe tinh thần.

TS Vi Chí Thành, CEO của Brain Life, đã quay về Việt Nam để khởi nghiệp sau nhiều năm giảng dạy và nghiên cứu tại Anh về lĩnh vực não người, máy tính, thần kinh học và trí tuệ nhân tạo. Ông đã chọn lĩnh vực sức khỏe tinh thần – một lĩnh vực quan trọng nhưng ít được quan tâm. Ước tính mỗi năm, toàn cầu tiêu tốn tới 1.000 tỉ USD để phục vụ sức khỏe tinh thần, và có 1/8 dân số thế giới đang đối mặt với rối loạn tâm lý, lo âu hoặc trầm cảm.

Thiết bị của Brain Life là một chiếc đồng hồ thông minh cho não bộ, có khả năng nhận diện sớm dấu hiệu căng thẳng, kiệt sức, mất tập trung. Từ đó, nó có thể đưa ra lời khuyên hoặc cảnh báo cho người dùng. Thiết bị này còn có thể cá nhân hóa giải pháp can thiệp, giúp người dùng cải thiện hiệu suất học tập, làm việc, giấc ngủ và thậm chí là gợi ý bài tập phù hợp.

Đây là thiết bị không xâm lấn, độ bảo mật cao, với giá thành chỉ 3-5 triệu đồng, thấp hơn 90% so với các thiết bị EEG chuyên dụng và rẻ hơn nhiều so với một chiếc Apple Watch. Brain Life cũng đã tích hợp nhiều cảm biến hiện đại như EEG, fNIRs, PPG và được chứng nhận thử nghiệm tại các bệnh viện.

Đội ngũ của Brain Life bao gồm khoảng 30 người, trong đó 1/3 có bằng tiến sĩ, và là các chuyên gia đầu ngành về AI, thần kinh, công nghệ sinh học. Họ đã thiết kế và phát triển toàn bộ thiết bị tại Việt Nam, với mục tiêu trở thành chiếc đồng hồ thông minh cho sức khỏe tinh thần.

Về kế hoạch kinh doanh, Brain Life dự kiến sẽ bán thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần này trực tiếp đến người tiêu dùng và mở rộng ra toàn cầu vào năm 2028. Mục tiêu của Brain Life là giúp người dùng trên toàn thế giới có thể tiếp cận với công nghệ giám sát sức khỏe tinh thần tiên tiến, và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.

Brain Life hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ và quan tâm của cộng đồng trong việc phát triển và phổ biến công nghệ này. Thông tin chi tiết về sản phẩm và công ty có thể được tìm thấy tại https://brainlife.vn/ hoặc các kênh truyền thông xã hội chính thức của Brain Life.

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe hiện đại, việc tiếp cận thông tin đáng tin cậy đang trở thành một thách thức không nhỏ. Sự xuất hiện liên tục của các xu hướng mới và những lời khuyên mâu thuẫn từ các nhân vật có ảnh hưởng khiến nhiều người cảm thấy bối rối và không biết đâu là thông tin chính xác. Trong bối cảnh đó, các podcast về sức khỏe đã xuất hiện như một nguồn thông tin đáng tin cậy, cung cấp góc nhìn khoa học và những chia sẻ chân thực về hành trình chăm sóc sức khỏe.

Sáu podcast sức khỏe được giới thiệu trong bài viết này bao gồm: The Wellness Scoop, Asian Boss Girl, The Donut Box, The Healing Bites, The Asian Mental Health Podcast và Dear Headspace. Mỗi podcast đều có một cách tiếp cận riêng biệt và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau, mang đến cho người nghe một cái nhìn toàn diện và sâu sắc về chăm sóc sức khỏe.

The Wellness Scoop, được dẫn dắt bởi Ella Mills và Rhiannon Lambert, cam kết cung cấp thông tin dựa trên nghiên cứu khoa học và thảo luận về các vấn đề sức khỏe một cách thực tế. Podcast này tập trung vào những thay đổi nhỏ nhưng bền vững trong lối sống và không quảng bá những phương pháp thần kỳ không có căn cứ. Bằng cách cung cấp thông tin chính xác và dễ hiểu, The Wellness Scoop giúp người nghe đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

Asian Boss Girl, một podcast solo của Janet Wang, mang đến một góc nhìn cân bằng về sức khỏe, nhấn mạnh rằng chăm sóc sức khỏe không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với sinh tố xanh và thiền định mỗi sáng. Janet nói về tất cả các vấn đề sức khỏe với sự thấu cảm và hài hước, giúp người nghe cảm thấy thoải mái và dễ dàng tiếp nhận thông tin.

The Donut Box của Jo Sebastian tập trung vào việc gỡ bỏ lớp vỏ hào nhoáng sai lệch mà văn hóa ăn kiêng đã tạo ra. Jo mang đến một cái nhìn văn hóa sâu sắc về sức khỏe và không rao bán công thức kỳ diệu. Thay vào đó, cô giúp người nghe hiểu về mối quan hệ giữa thực phẩm và sức khỏe một cách chân thực.

The Healing Bites, do Ryann Nicole Prentice, một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, dẫn dắt, kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và khoa học dinh dưỡng để giúp người nghe tháo gỡ những mối quan hệ rối rắm với thực phẩm. Qua podcast này, Ryann chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình để giúp người nghe xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.

The Asian Mental Health Podcast mở ra một không gian an toàn để nói về những vấn đề tâm lý trong cộng đồng người châu Á. Bộ ba dẫn dắt podcast này đã tạo ra một không gian để những câu chuyện thường bị kìm nén quá lâu cuối cùng cũng có thể được lắng nghe. Qua đó, họ hy vọng mang đến sự hỗ trợ và hiểu biết cho những người đang phải đối mặt với thách thức về sức khỏe tâm thần.

Cuối cùng, Dear Headspace mang đến cho người nghe một cách tiếp cận thực tế và chân thành về chánh niệm. Với sự đồng hành của Andy Puddicombe và đội ngũ giáo viên nhiều năm kinh nghiệm, chương trình tập trung vào những câu hỏi rất đời thường về thiền định và chánh niệm. Dear Headspace hướng dẫn người nghe cách áp dụng chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày để giảm stress và tăng cường sự tập trung.

Tóm lại, các podcast sức khỏe này mang đến một nguồn thông tin đáng tin cậy và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau. Chúng giúp người nghe tháo gỡ phiền toái và nuôi dưỡng sự cân bằng trong cuộc sống. Bằng cách cung cấp thông tin chính xác, chân thực và dễ hiểu, những podcast này đã trở thành một công cụ hữu ích cho bất kỳ ai muốn chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất.