Tập Luyện

Đi bộ kiểu Nhật (Japanese walking) hoặc đi bộ giãn cách cường độ (I.W.T) là phương pháp tập luyện xen kẽ giữa vận động mạnh và nhẹ. Người tập đi nhanh, sau đó đi chậm để nghỉ ngơi và lặp lại chu kỳ, giúp tăng lợi ích so với đi …

Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện của tôi có thể rất khó khăn khi tôi mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến việc tôi thấy thay đổi sớm hay muộn. Điều quan trọng …

Tham gia các hoạt động thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện thể chất, tăng cường sức đề kháng và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, việc vận động mạnh, chạy nhảy liên tục cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương, đặc biệt là vùng …

Nếu bạn là một người mới bắt đầu tập luyện thể thao, việc chọn tai nghe Bluetooth phù hợp có thể là một phần quan trọng để giúp bạn tận hưởng thời gian tập luyện một cách thoải mái và hiệu quả. Tai nghe Bluetooth không chỉ giúp bạn nghe …

Khi tham gia vào các hoạt động thể thao, việc bảo vệ cơ thể khỏi các chấn thương là điều vô cùng quan trọng. Một trong những bộ phận dễ bị tổn thương nhất là khớp gối. Để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và hỗ trợ quá trình tập …

Các công ty tại Hải Phòng đã tích cực tạo điều kiện cho người lao động vui chơi và tập luyện. Công ty TNHH Sumidenso Việt Nam và Công ty TNHH Hyundai Kefico Việt Nam đã xây dựng các trung tâm thể thao và văn nghệ cho nhân viên. Công …

Lệ Quyên, 41 tuổi, giữ vóc dáng thon gọn nhờ chế độ ăn khoa học và tập luyện chăm chỉ. Cô thường gây sốt với vòng eo nhỏ và làn da trắng mịn khi diện bikini. Là biểu tượng về vóc dáng đáng ngưỡng mộ, Lệ Quyên thể hiện sự …

Năm 2025, Ngao Thụy Bằng tham gia diễn xuất trong 3 bộ phim, bao gồm: Bạch Nguyệt Phạn Tinh, Mùa Hoa Rơi Gặp Lại Chàng và Bảy Thanh Tâm Giản. Trong bộ phim Triều Tuyết Lục, anh gặp phải làn sóng chỉ trích vì thân hình gầy guộc. Một cảnh …

Nữ diễn viên Vidya Balan xuất hiện với kiểu tóc ngắn và vóc dáng săn chắc trong một video,引发 sự tò mò về cách cô giảm cân. Video tiết lộ rằng Balan đã tập luyện thường xuyên và ăn uống cân đối để đạt được diện mạo mới. Video cũng …

Nữ vận động viên thể hình Nguyễn Hồng Hanh gây ấn tượng với vòng 3 lên đến gần 1 mét. Cô thường chia sẻ về quá trình tập luyện và kinh nghiệm của bản thân để truyền cảm hứng cho nhiều người.