Nana, tên thật là Im Jin Ah, là một trong những mỹ nhân nổi tiếng với vẻ đẹp của mình, từng 12 lần liên tiếp được xếp vào danh sách 100 gương mặt đẹp nhất. Quyết định xóa hình xăm sau 30 lần điều trị đau đớn của cô xuất …
Tập Luyện
-
-
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với thân hình săn chắc. Cô nổi bật trên sàn catwalk và chơi pickleball cùng các bộ môn thể thao khác. Bên cạnh đó, cô tập gym, yoga và múa cột để có thân hình chuẩn. Nữ á hậu duy trì tập luyện …
-
Angela Phương Trinh bị nghi ngờ dùng Photoshop quá đà để có thân hình “đô vật” với vòng 2 nhỏ. Sự thật là cô tập luyện cường độ cao và tuân theo kỹ thuật để rèn cơ bắp, giữ eo nhỏ. Một clip tập luyện đã lộ diện vóc dáng …
-
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein để hỗ trợ sản xuất cortisol và cảm giác no. Tập luyện thể chất, đặc biệt là tăng cơ bắp, cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn và …
-
Cô gái tăng 15kg chỉ trong vài tháng và hành trình thay đổi lối sống để giảm cân thành công
bởi Linh“Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pound. Khi nhẫn cưới không còn phù hợp với ngón tay cô, cô nhận ra chế độ ăn uống của mình thiếu protein và chứa nhiều calo rỗng. Vào tháng …
-
Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, sau sinh 2 năm chị nặng 75 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2, thuộc nhóm béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh lối sống, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ …
- 1
- 2