Thiền định

Thiếu Lâm Tự đang đối mặt với vấn đề về uy tín và sự suy giảm về đạo đức, võ thuật do bê bối của Thích Vĩnh Tín. Quá trình luyện võ của họ đang mất đi yếu tố thiền định. Sư Shi Yan Ming, đại diện thế hệ thứ …

“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …