Bí quyết giữ vóc dáng của Nanao Arai ở tuổi 36 bởi Linh 2 Tháng 9, 2025 Nanao Arai, 36 tuổi, diễn viên và người mẫu Nhật Bản, sở hữu vóc dáng gợi cảm nhờ chế độ ăn giàu protein, chất xơ, giảm chất béo và thói quen tập thể dục 4-5 ngày một tuần, ngủ đủ giấc.
