Trong khuôn khổ trận giao hữu diễn ra chiều ngày 2/8 trên sân Hàng Đẫy, tiền vệ Việt kiều Chung Nguyen Do đã có màn trình diễn đáng chú ý khi ra mắt đội bóng Cố đô Hoa Lư. Đây là bước chuẩn bị quan trọng cho mùa giải V.League 2025-2026 sắp tới.

Được huấn luyện viên Gerard Albadalejo tin tưởng và trao cơ hội đá chính ngay từ đầu, Chung Nguyen Do thể hiện sự háo hức và quyết tâm thể hiện bản thân. Tuy nhiên, anh đã gặp phải những khó khăn đáng kể trước đội bóng giàu kinh nghiệm và thành tích như Hà Nội FC. Đặc biệt, khi phải đối mặt với ngôi sao kỳ cựu Nguyễn Văn Quyết, cầu thủ Việt kiều này đã trải qua một thử thách thực sự.

Màn trình diễn của Chung Nguyen Do trong trận giao hữu này sẽ là một trong những yếu tố quan trọng giúp huấn luyện viên Gerard Albadalejo đánh giá khả năng và sự phù hợp của anh trong đội hình Cố đô Hoa Lư cho mùa giải mới. Đồng thời, việc ra mắt trong một trận đấu với đối thủ mạnh như Hà Nội FC cũng giúp Chung Nguyen Do tích lũy kinh nghiệm và tự tin cho các cơ hội sắp tới.

Hiện tại, thông tin chi tiết hơn về màn trình diễn của Chung Nguyen Do trong trận đấu và phản ứng của huấn luyện viên cũng như đồng đội về anh vẫn chưa được tiết lộ. Tuy nhiên, sự kiện ra mắt của cầu thủ Việt kiều này đã thu hút sự chú ý của nhiều người hâm mộ và giới chuyên môn trong làng bóng đá Việt Nam.

Để theo dõi thêm thông tin về sự nghiệp của Chung Nguyen Do và đội bóng Cố đô Hoa Lư trong mùa giải V.League 2025-2026, bạn có thể theo dõi trang web chính thức của Liên đoàn Bóng đá Việt Nam hoặc các kênh thông tin thể thao uy tín khác.

Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và ngột ngạt hơn khi mặc những kiểu đồ không phù hợp. Việc lựa chọn trang phục phù hợp không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn đảm bảo sự tự tin và an toàn trong những ngày hè nắng gắt.

Một trong những kiểu đồ tưởng chừng vô hại nhưng lại trở thành ‘thủ phạm’ khiến bạn khó chịu hơn trong mùa hè là quần áo tối màu, đặc biệt là màu đen. Mặc dù mang lại cảm giác thanh lịch và dễ phối đồ, nhưng lại là lựa chọn không phù hợp trong những ngày nắng gắt. Các gam màu tối có khả năng hấp thụ nhiệt cao, làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến bạn cảm thấy oi bức hơn. Để tránh điều này, hãy ưu tiên những tông màu sáng như trắng, be, pastel để phản xạ ánh sáng tốt hơn và mang lại cảm giác nhẹ nhàng, mát mẻ.

Trang phục bó sát cũng là một trong những kiểu đồ khiến bạn cảm thấy nóng bức hơn. Việc mặc trang phục quá bó khiến mồ hôi khó thoát ra, làm da bị bí bách, dễ kích ứng và nổi mụn. Để giải quyết vấn đề này, hãy chuyển sang các thiết kế rộng rãi, thoáng mát hơn như quần ống suông, váy midi hay áo oversized với chất liệu mát mẻ như cotton, linen. Những chất liệu này không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn đảm bảo sự thông thoáng cho làn da.

Váy chống nắng dài lòe xòe cũng có thể gây ra không ít rắc rối cho người mặc. Không chỉ có thể gây nguy hiểm khi di chuyển trên đường, kiểu dáng lòe xòe của chúng đôi khi còn khiến bạn trông luộm thuộm và bất tiện khi hoạt động. Thay vì những chiếc váy chống nắng dài lượt thượt, bạn có thể chọn quần chống nắng hoặc các mẫu váy có thiết kế gọn gàng hơn để vừa giúp bảo vệ da, vừa đảm bảo an toàn khi di chuyển.

Như vậy, việc lựa chọn trang phục phù hợp trong mùa hè là rất quan trọng. Bằng cách tránh những kiểu đồ trên và chọn những trang phục thoải mái, thoáng mát, bạn có thể cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trong những ngày hè nắng gắt.

Khi bước vào giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, cơ thể chúng ta cần được bảo vệ khỏi tình trạng mất nước và kiệt sức. Ngoài việc uống nước, bổ sung thêm thực phẩm giàu nước và chất điện giải là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ sức khỏe. Tiến sĩ Nicole Tsang, bác sĩ lâm sàng tại Mỹ, cho biết nhiệt độ cao khiến cơ thể không chỉ mất nước mà còn mất các chất điện giải quan trọng như natri và kali.

Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ, hỗ trợ chức năng cơ và giúp tế bào giữ nước. Bà Tsang khuyến nghị mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cũng cần kết hợp với chế độ ăn giàu chất điện giải.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm được khuyến nghị nên dùng trong những ngày oi bức. Dưa hấu, với 92% là nước, là lựa chọn hàng đầu giúp cấp nước và giải nhiệt. Dưa hấu cũng giàu lycopene – chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào – và kali, giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ cơ bắp.

Dưa chuột, chứa 96% nước, có tác dụng chống viêm và giúp làm mát cơ thể. Rau lá xanh đậm như cải xoăn và rau bina chứa nhiều magie, một chất điện giải thiết yếu giúp duy trì sự dẫn truyền thần kinh và điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Sữa chua cung cấp canxi, kali và protein, giúp duy trì năng lượng ổn định trong những ngày oi bức. Nước dừa, được ví như “nước uống thể thao tự nhiên”, chứa các chất điện giải như kali, natri, magiê, cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể trước tác động của stress nhiệt.

Để phòng tránh mất nước, bác sĩ Tsang khuyến cáo nên để ý các dấu hiệu như khô miệng, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, dễ cáu, nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu ít. Nếu các triệu chứng này nghiêm trọng hơn, cần tìm đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Cách ngăn ngừa mất nước bao gồm uống nước đều trong ngày, ăn thực phẩm giàu nước như rau, trái cây, hạn chế đồ ăn mặn, đồ uống chứa caffein hoặc cồn.