Phương pháp yoga cho mặt đang trở thành xu hướng làm đẹp không xâm lấn được nhiều người quan tâm. Với các động tác luyện tập cơ vùng mặt, yoga cho mặt hứa hẹn mang lại làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.

Tiến sĩ Murad Alam, bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), cho biết: “Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy”. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế khiến kết quả khó khẳng định chắc chắn.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên.

Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân. Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Điều này có nghĩa là yoga cho mặt có thể là một phần của chế độ chăm sóc da, nhưng không nên thay thế các phương pháp điều trị da chuyên nghiệp.

Nhìn chung, yoga cho mặt là một phương pháp làm đẹp không xâm lấn có thể mang lại một số lợi ích cho làn da. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, người tập cần kết hợp phương pháp này với các phương pháp chăm sóc da khác và có chế độ sống lành mạnh.

Á hậu Quý bà Thế giới Thu Hương vừa ra mắt cuốn sách đầu tay “Khỏe đẹp từ gốc”, đúc kết từ kiến thức khoa học hiện đại và trải nghiệm cá nhân, như một tuyên ngôn về lối sống làm đẹp tự nhiên và chủ động chăm sóc sức khỏe từ bên trong. Ở tuổi U50, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da sáng mịn nhờ những bí quyết mà cô chia sẻ trong cuốn sách.

Sự kiện ra mắt cuốn sách đã thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là những người đang tìm kiếm bí quyết để có một cuộc sống khỏe mạnh và đẹp tự nhiên. Với kinh nghiệm và kiến thức tích lũy được, Á hậu Thu Hương hy vọng sẽ truyền cảm hứng và giúp đọc giả thay đổi cách tiếp cận về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” của Á hậu Thu Hương là kết quả của quá trình nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, nhằm cung cấp cho đọc giả những thông tin hữu ích và thực tiễn về cách duy trì sức khỏe và vẻ đẹp một cách tự nhiên. Thông qua cuốn sách, cô mong muốn giúp mọi người hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong và làm đẹp một cách tự nhiên.

Á hậu Thu Hương chia sẻ, viết cuốn sách này là cách cô muốn chia sẻ những bí quyết và kinh nghiệm của mình với mọi người. Cô hy vọng rằng, thông qua cuốn sách, đọc giả sẽ có thể tìm thấy những giải pháp hiệu quả để nâng cao sức khỏe và vẻ đẹp của mình.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã trở thành một trong những chủ đề hot và thu hút sự quan tâm của nhiều người. Với nội dung豐富 và实用, cuốn sách này chắc chắn sẽ là một người bạn đồng hành hữu ích cho những ai đang tìm kiếm một cuộc sống khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.

Siêu mẫu Hà Anh mới đây đã chia sẻ những hình ảnh ấm áp và hạnh phúc bên gia đình tại một ngôi nhà ven biển ở Anh. Đây là nơi mà gia đình cô thường lui tới vào các dịp nghỉ hè hoặc những buổi tụ họp đặc biệt. Ngôi nhà này sở hữu lối kiến trúc cổ điển, mang lại cảm giác lãng mạn và gần gũi, tạo nên một bầu không khí ấm cúng khi sum họp người thân.

Sau vài ngày khám phá thành phố London, vợ chồng Hà Anh cùng các con đã dành thời gian thư giãn tại ngôi nhà ven biển. Họ đã tận hưởng các hoạt động như bơi lội, tổ chức tiệc nướng và trò chuyện với mẹ chồng và người thân sau thời gian xa cách. Không khí gia đình sum họp dường như đã mang lại cảm giác hạnh phúc và thoải mái cho tất cả mọi người.

Con gái lớn của Hà Anh, bé Myla, 6 tuổi, đã thể hiện sự quan tâm và chăm sóc cho em trai ruột Luca, 1 tuổi, cũng như các em họ khác trong chuyến đi. Myla đã cùng gia đình khám phá thiên nhiên và trải nghiệm các hoạt động ngoài trời như cắm trại và đi bộ đường dài. Những khoảnh khắc này không chỉ giúp Myla phát triển kỹ năng sống mà còn tạo ra những ký ức đáng nhớ cho cả gia đình.

Mẹ chồng Hà Anh đã tổ chức chuyến cắm trại kết hợp với đi bộ đường dài cho con cháu. Đây là lần đầu tiên bé Luca được tham gia vào một chuyến dã ngoại như vậy. Trong chuyến đi, Myla đã tỏ ra thích thú khi ngắm nhìn hồ nước cạnh nơi cắm trại. Dù đã sang Anh nhiều lần, cô bé vẫn có những trải nghiệm mới mỗi khi về quê nội.

Chồng Hà Anh đã cho con trai tắm suối, trong khi lũ trẻ thỏa sức vui đùa trong bầu không khí mát mẻ giữa rừng, sau những ngày thích nghi với thời tiết nắng nóng ở London. Những khoảnh khắc vui chơi của các con dường như đã mang lại niềm vui và hạnh phúc cho cả gia đình.

Cuối cùng, Myla cùng bà nội đã cho những con hải âu ăn, tạo nên một khoảnh khắc đáng nhớ. Siêu mẫu Hà Anh cho biết, dù bận rộn với công việc, cô luôn cố gắng thu xếp thời gian để sang thăm bà và giúp các con tìm hiểu về văn hóa Anh, cũng như gắn kết với gia đình bên nội. Qua những chuyến đi như thế này, Hà Anh không chỉ giúp con cái mình phát triển kỹ năng sống mà còn dạy chúng biết yêu quý và trân trọng những giá trị gia đình.