5 Thói Quen Đơn Giản Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Gan Và Thận

Linh — Wed, 27 Aug 2025 00:54:47 +0000

Gần đây, trên các kênh truyền thông đã chia sẻ nhiều video sức khỏe và đời sống thu hút sự quan tâm của người dân. Đáng chú ý trong số đó là các thông tin về thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận hiệu quả. Các chuyên gia y tế đã đưa ra nhiều khuyến nghị và phương pháp đơn giản mà người dân có thể thực hiện tại nhà để cải thiện sức khỏe của hai cơ quan quan trọng này.

Ngoài ra, thời tiết tại Việt Nam đang diễn biến phức tạp với cơn bão số 5 đang di chuyển nhanh chóng và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền. Người dân được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe và thiệt hại do bão gây ra. Việc chủ động phòng ngừa và có kế hoạch ứng phó là rất cần thiết để giảm thiểu rủi ro.

Cũng liên quan đến vấn đề an toàn, tình hình giao thông tại nhiều khu vực đang trở nên phức tạp. Các vụ tai nạn giao thông liên tiếp xảy ra, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Người dân được khuyến cáo phải tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về an toàn giao thông để đảm bảo sự an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Trên trường quốc tế, các sự kiện liên quan đến an ninh và quân sự cũng thu hút sự quan tâm của người dân. Các thông tin mới về tình hình chính trị và quân sự giữa các quốc gia có thể có ảnh hưởng quan trọng đến tình hình thế giới.

Về các tin tức trong nước, bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi đã gây ra nhiều lo ngại về vấn đề an toàn trên các phương tiện đường thủy. Người dân và cơ quan chức năng đang rất quan tâm đến việc điều tra nguyên nhân và đảm bảo an toàn cho các hoạt động vận chuyển trong tương lai.

Không chỉ dừng lại ở đó, nhiều thông tin khác cũng thu hút sự quan tâm của người dân, từ các vấn đề xã hội, kinh tế cho đến văn hóa. Việc cập nhật thông tin mới và chính xác giúp người dân có thể nắm bắt tình hình và có những quyết định sáng suốt trong cuộc sống hàng ngày.

Để có thể tiếp cận những thông tin chính xác và đáng tin cậy, người dân nên tìm đến các kênh truyền thông uy tín và trang web chính thức của các cơ quan chức năng. Điều này không chỉ giúp người dân có được thông tin mới mà còn đảm bảo thông tin đó là chính xác và hữu ích.

Nghiên cứu mới: Chúng ta có thể không cần uống 2 lít nước mỗi ngày

Linh — Sun, 11 Dec 2022 13:26:35 +0000

Một nghiên cứu tại Trung Quốc cho thấy chúng ta có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.

Theo nghiên cứu mới nhất, chúng ta không nhất định phải uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày – Ảnh minh họa: GETTY/ISTOCK

Phần lớn các chuyên gia khuyên rằng nên uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày. Tuy nhiên, kết quả của một nghiên cứu công bố ngày 25-11 tại Trung Quốc cho thấy thực tế có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.

Một nhóm nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học tại Viện Công nghệ tiên tiến Thâm Quyến (SIAT) dẫn đầu đã phát hiện rằng trung bình hằng ngày nam giới từ 20-29 tuổi cần 1,5 – 1,8 lít nước, trong khi nữ giới cùng nhóm tuổi cần 1,3 – 1,4 lít.

Trong công bố trên tạp chí Science, các nhà nghiên cứu lần đầu tiên sử dụng một hệ phương trình dự đoán lượng nước trung bình cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 5.600 người tham gia, từ 8 ngày tuổi đến 96 tuổi, từ hơn 20 quốc gia, sử dụng các phương pháp theo dõi đồng vị.

Nhóm nghiên cứu phát hiện rằng trung bình nam giới 20-35 tuổi tiêu thụ 4,2 lít nước mỗi ngày, trong khi nữ giới 30-60 tuổi tiêu thụ 3,3 lít nước. Nhu cầu tiêu thụ nước giảm dần theo độ tuổi.

Theo các nhà nghiên cứu, quá trình trao đổi chất và trao đổi nước trên da có thể cung cấp 15% lượng nước cơ thể cần, trong khi thức ăn và đồ uống cung cấp một nửa trong số 85% lượng nước còn lại. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến nghị uống ít hơn 45% tổng lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.

Đồng tác giả nghiên cứu, bà Zhang Xueying, cho rằng: “Có lẽ phần lớn mọi người không cần phải uống 8 cốc nước mỗi ngày”. Tuy nhiên, bà cho biết những người sống ở các quốc gia có chỉ số phát triển con người (HDI) thấp có thể cần cung cấp lượng nước cho cơ thể cao hơn so với những người ở các quốc gia có HDI cao.

Cũng theo nghiên cứu trên, tổng lượng nước cơ thể nạp vào và thải ra thay đổi tùy theo nhiều yếu tố, như kích thước cơ thể, hoạt động thể chất, nhiệt độ không khí, độ ẩm và độ cao.

Đọc thêm

Nghiên cứu mới: Con người tiếp tục phát triển thêm một động mạch giữa trong cánh tay
Nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng giải thích tại sao chó lại nghiêng đầu
Nghiên cứu: Loài sinh vật biển thần kì, có khả năng trở thành “vũ khí chống siêu bão”

uống nước – Saoviet.net

5 Thói Quen Đơn Giản Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Gan Và Thận

Nghiên cứu mới: Chúng ta có thể không cần uống 2 lít nước mỗi ngày

Nghiên cứu mới: Con người tiếp tục phát triển thêm một động mạch giữa trong cánh tay

Nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng giải thích tại sao chó lại nghiêng đầu

Nghiên cứu: Loài sinh vật biển thần kì, có khả năng trở thành “vũ khí chống siêu bão”