Jennie, thành viên nhóm BLACKPINK, gây sốt mạng xã hội với video chơi thể thao vui nhộn. Video bowling của cô đã đạt hơn 65,9 triệu lượt xem trên TikTok, trong khi clip chơi bóng bàn cũng gần 20 triệu lượt xem. Nữ idol Kpop này cũng chăm chỉ tập …
Yoga
-
-
Thiên An, bạn gái cũ của Jack (J97) và cũng là một diễn viên, đang thu hút sự chú ý với hình ảnh chín chắn và vóc dáng thanh mảnh. Sự chăm chỉ tập gym và yoga của cô đã giúp cô sở hữu thân hình thon gọn, nâng cao …
-
Diễn viên Thiên An, mẹ một con, gây ấn tượng với thân hình thon gọn và thái độ tích cực, sau những biến cố trong cuộc sống và sự nghiệp. Cô nổi bật với việc kết hợp chăm sóc sức khỏe bằng cách tập gym, yoga, đặc biệt là yoga …
-
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, sử dụng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên nên kết …
-
“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …
-
Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa Phạm Ngọc Thạch, HLV yoga, bắt đầu tập yoga để làm mẹ vui, dễ xin đi chơi. Sau đó, niềm đam mê yoga của Kỳ tăng lên và đạt thành tích xuất sắc trong 2 khóa đào tạo HLV yoga. Kỳ đang học …
-
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ và giảm thời gian thức. Ngoài ra, đi bộ, chạy bộ, thái cực quyền cũng giúp giảm …