Phương pháp yoga cho mặt đang trở thành xu hướng làm đẹp không xâm lấn được nhiều người quan tâm. Với các động tác luyện tập cơ vùng mặt, yoga cho mặt hứa hẹn mang lại làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Tiến sĩ Murad Alam, bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), cho biết: “Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy”. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế khiến kết quả khó khẳng định chắc chắn.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên.
Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân. Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Điều này có nghĩa là yoga cho mặt có thể là một phần của chế độ chăm sóc da, nhưng không nên thay thế các phương pháp điều trị da chuyên nghiệp.
Nhìn chung, yoga cho mặt là một phương pháp làm đẹp không xâm lấn có thể mang lại một số lợi ích cho làn da. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, người tập cần kết hợp phương pháp này với các phương pháp chăm sóc da khác và có chế độ sống lành mạnh.